大人眼睛不適的治療方法主要有調整用眼習慣、熱敷冷敷、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等。眼睛不適可能與用眼過(guò)度、干眼癥、結膜炎、青光眼、白內障等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、調整用眼習慣

長(cháng)時(shí)間近距離用眼可能導致視疲勞，表現為眼睛干澀、酸脹。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，遠眺綠色植物或閉目養神。保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。使用電子設備時(shí)可開(kāi)啟護眼模式，降低屏幕藍光刺激。

2、熱敷冷敷

熱敷適用于瞼板腺功能障礙引起的干眼癥，用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次，有助于融化瞼脂改善分泌。冷敷可緩解過(guò)敏性結膜炎導致的眼瞼紅腫，將冰袋包裹紗布后敷于閉合的眼瞼，每次不超過(guò)15分鐘。注意避免溫度過(guò)高或過(guò)低損傷皮膚。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液能補充淚液緩解干眼癥狀，每日3-4次，每次1-2滴。聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜減少淚液蒸發(fā)，適用于空調環(huán)境下用眼人群。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。若需長(cháng)期使用，建議選擇不含防腐劑的劑型。

4、藥物治療

細菌性結膜炎可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素。病毒性結膜炎需配合更昔洛韋眼用凝膠。青光眼患者需長(cháng)期使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。過(guò)敏性結膜炎可短期使用氟米龍滴眼液抗炎，聯(lián)合鹽酸氮卓斯汀滴眼液抗過(guò)敏。

5、手術(shù)治療

白內障超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)適用于視力低于0.3的白內障患者。青光眼濾過(guò)手術(shù)用于藥物控制不佳的開(kāi)角型青光眼。視網(wǎng)膜脫離需行玻璃體切割聯(lián)合硅油填充術(shù)。屈光不正可選擇全飛秒激光手術(shù)或ICL晶體植入術(shù)，術(shù)前需嚴格評估角膜條件。

日常應注意保持眼部清潔，避免用手揉眼。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補充深海魚(yú)類(lèi)含有的歐米伽3脂肪酸。戶(hù)外活動(dòng)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡，游泳時(shí)使用護目鏡。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者需每半年檢查一次。出現持續眼紅眼痛、視力驟降、視野缺損等癥狀應立即就醫。