近視喝什么茶能讓眼睛看的更清楚？做到這三點(diǎn)就能預防近視
近視可以喝菊花茶。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫治療多種眼部疾病的良藥。菊花茶頭腦清晰，對眼睛過(guò)度引起的眼睛干燥有很好的療效，經(jīng)常感到眼睛干燥的人可以多喝菊花茶。
一、吃什么對眼睛有好處
1、圣女果需要豐富的維生素a、維生素c等營(yíng)養成分，結果維生素c的作用之一是抗氧化劑。維生素C可以在體內抵抗自由基?？梢灶A防眼睛的老化。
2、香蕉含有豐富的鉀和胡蘿卜等要素，對眼睛有明亮的眼睛和緩和視力疲勞等作用。對于部分眼睛腫脹的不適，香蕉可以緩解眼睛的不適。
3、橘子中的維生素c含量高，維生素c可以保護視力，對抗眼睛老化等問(wèn)題。經(jīng)常吃橘子可以提高身體免疫力。
4、胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對保護眼睛有重要的作用。
二、如何預防近視
1、平時(shí)多運動(dòng)，運動(dòng)對近視有良好的預防作用。運動(dòng)可以增強體質(zhì)，也可以減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
2、平時(shí)多眺望，平時(shí)看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、玩手機的時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼肌不發(fā)達，容易近視。
3、經(jīng)常按摩眼睛，緩解眼睛疲勞，有效預防近視。
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