前列腺炎生活中應該注意什么
前列腺炎患者生活中需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣飲食、適度運動(dòng)及保持良好心態(tài)。前列腺炎可能與感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、會(huì )陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作習慣。
2、規律排尿
憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺管，誘發(fā)化學(xué)性炎癥或細菌感染。應保持每2小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以?xún)?。存?a href="http://m.mmhgsj.com/k/zphdftc3kowfydo.html" target="_blank">尿急、尿不盡癥狀時(shí)，可通過(guò)盆底肌訓練改善排尿功能。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )擴張血管，加劇前列腺充血水腫。日常飲食以清淡為主，適量補充南瓜籽、西紅柿等含鋅、番茄紅素的食物。急性發(fā)作期需嚴格禁酒，慢性患者每周飲酒不超過(guò)100毫升。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但應避免騎自行車(chē)等對會(huì )陰壓迫較大的運動(dòng)。每周運動(dòng)3次，每次30分鐘為宜，運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕衣物以防受涼。
5、保持良好心態(tài)
焦慮情緒可能通過(guò)神經(jīng)反射引起盆腔肌肉痙攣，加重排尿不適?？赏ㄟ^(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解壓力，睡眠障礙者可短期遵醫囑使用佐匹克隆片等助眠藥物。
前列腺炎患者日?？娠嬘闷压⒉?、車(chē)前草茶等具有利尿作用的草本飲品，但需避免過(guò)量引發(fā)電解質(zhì)紊亂。冬季注意腰腹部保暖，性生活頻率建議每周1次以促進(jìn)前列腺液排出。若出現發(fā)熱、血尿或持續疼痛超過(guò)1周，應及時(shí)就診泌尿外科，避免自行服用左氧氟沙星片等抗生素。定期進(jìn)行前列腺按摩有助于改善局部循環(huán)，但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：前列腺炎患者有哪些注意事項
下一篇：男性如何患上前列腺炎
