伏案工作每天做頸椎操作
關(guān)鍵詞：#頸椎
伏案工作了很長(cháng)時(shí)間，肩膀和脖子總是不舒服，兩側的肩膀總是隱隱作痛。但是，每天面對電腦的我，不能緩和這個(gè)癥狀。長(cháng)期在電腦前工作對身體不好，但是工作的話(huà)，經(jīng)常忘記自己的健康。
到那天為止，復印完畢，準備休息的時(shí)候，發(fā)現肩膀疼得厲害。沒(méi)辦法，去樓下的中醫理療室，接受診察的醫生對我說(shuō)這是因為勞災。因為每天工作總是保持姿勢，時(shí)間一長(cháng)肌肉就會(huì )受損，長(cháng)期不改善會(huì )影響健康。
那天，她給我按摩肩膀和脖子，用刮板進(jìn)行刮板治療，看到廣闊的刮板，她說(shuō):你在夏天空調吹得太多，體內的寒冷很重，現在很冷，要注意這方面的保溫。治療后，我突然感到很舒服。
臨走時(shí)，她對我說(shuō):其實(shí)，每天抽出10分鐘的時(shí)間，做廣播體操，活動(dòng)身體，休息眼睛，適合長(cháng)時(shí)間在電腦前的工作人員。
聽(tīng)說(shuō)操作，我覺(jué)得很新奇。女中醫說(shuō):很簡(jiǎn)單啊。在網(wǎng)上搜索最新的廣播操作，每天抽10分鐘就能完全緩和身體。
從那天開(kāi)始，我回家搜索廣播體操，跟著(zhù)錄像做，不說(shuō)，做了一套體操，整個(gè)人都很舒服。
之后，我按照醫生說(shuō)的每天做操作，同時(shí)每周對自己的肩膀進(jìn)行搔爬治療，身體也恢復到了以前的狀態(tài)。如今，不管我再忙，總會(huì )抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體，因為我知道，身體是革命的本錢(qián)，只有身體好了，才能更好地工作。
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