手肘關(guān)節骨頭疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節骨頭疼可能與外傷、關(guān)節炎、骨膜炎、骨質(zhì)疏松、骨腫瘤等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

手肘關(guān)節骨頭疼時(shí)需立即停止活動(dòng)并保持關(guān)節制動(dòng)，避免加重損傷。急性期可使用支具或繃帶固定肘關(guān)節，減少關(guān)節活動(dòng)對疼痛的刺激。日常應避免提重物或過(guò)度使用患肢，睡眠時(shí)可用枕頭墊高手肘減輕壓力。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹疼痛，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行。慢性疼痛或48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部炎癥吸收。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次20分鐘，每日2次。冷熱交替療法對部分患者效果顯著(zhù)。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，塞來(lái)昔布膠囊抑制前列腺素合成，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部給藥。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果明顯。低頻脈沖磁療能緩解慢性疼痛，紅外線(xiàn)照射有助于消除軟組織粘連?？祻推诳蛇M(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力鍛煉，但需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴重骨折需行切開(kāi)復位內固定術(shù)，關(guān)節鏡手術(shù)適用于游離體清除或滑膜切除。晚期骨關(guān)節炎可考慮人工肘關(guān)節置換術(shù)。術(shù)后需配合系統性康復訓練，逐步恢復關(guān)節功能。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫師評估后實(shí)施。

手肘關(guān)節骨頭疼患者日常應保持適度活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜。疼痛持續不緩解或伴隨關(guān)節變形、活動(dòng)受限時(shí)，應及時(shí)就醫完善X線(xiàn)或核磁共振檢查?？祻推陂g可進(jìn)行握力球訓練增強前臂肌力，但需控制訓練強度避免二次損傷。