白領(lǐng)緩解眼睛酸痛 學(xué)習兩種保護眼睛的方法
我們每天使用我們的眼睛，特別是白領(lǐng)，整天面對電腦工作，電腦的放射線(xiàn)對眼睛的傷害特別大，容易引起眼睛疲勞和疼痛。所以，現在禮品包來(lái)了，今天請告訴我緩和眼睛疼痛，保護自己的眼睛。
緩解眼睛疼痛，
1、適量滴眼藥。眼藥水使用不當是不能治病，還會(huì )使癥狀加重，因此需按醫生或說(shuō)明書(shū)指引使用。
2、多眨眼。一般人在5秒鐘內眨眼，每分鐘眨眼約20次。眨眼有助于滋養眼睛，保持濕度，避免干燥疼痛。
3、最好使眼睛與計算機屏幕保持60厘米以上的距離，使視線(xiàn)向下保持30度左右。黑白對比對眼睛有害，所以不要在黑暗中看電腦。
4、熱毛巾敷眼睛。10分鐘熱毛巾敷眼睛有助于改善眼睛不適癥狀，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，恢復眼瞼板腺功能，避免眼瞼板腺功能障礙干燥。此外，打哈欠可以有效地濕潤眼球。
緩解眼睛酸痛，可以多吃下面的食物：
1、松子魚(yú)
先將魚(yú)解凍洗凈、晾干，用刀劃上菱形紋，撲上生粉，炸至金黃色。其次，煎好后放在盤(pán)子上，在面上撒少量白胡椒，用茄子汁、檸檬汁、糖、生粉制成稠汁，在鍋里加熱，直到起泡和透明，淋上魚(yú)面。
2、枸杞豬肝菠菜粥
首先把米洗成粥，把豬肝切片，取出水，取出血泡，切姜，切蔥，切枸杞用水浸泡，用菠菜用熱水浸泡，取出切片。其次，煮粥后加入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味，加入枸杞出鍋，放入碗中加入少許香油，撒上蔥泡即可。
3、鹵咸豆花
先將凝固劑倒入大盆中。將豆漿倒入煮鍋中，煮后扔掉泡沫，煮1分鐘。其次，將煮好的豆漿立即倒入有凝固劑的盆中，蓋上蓋子，燉10分鐘左右，直到豆漿凝固花。然后，用水沖洗頭發(fā)的木耳，撕成小的黃瓜切成小片的蔥切成碎片。最好在炒鍋中倒入油，油溫升高后放入蔥花，炒香后放入木耳、黃瓜，翻炒。加入鹽、生抽、老抽、雞精，加入適量熱水，攪拌均勻。煮沸后加入糖，攪拌均勻，加入水淀粉粘稠。加入適量的豆花放入碗中，加入適量的鹵素即可。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：肝硬化打針一針一萬(wàn)多
下一篇：近視眼鏡大概多少錢(qián)
