女性健康浸腳要注意什么？
泡腳其實(shí)是個(gè)好生活習慣，但生活中能養成這個(gè)習慣的人很少，很多人只是隨便洗腳就結束了。其實(shí)，這是不可能的。泡腳簡(jiǎn)單方便，保護健康的作用也很明顯，不能錯過(guò)這個(gè)理想的養生方法。
既然是泡腳，就要表現出泡字。泡沫在這里，水多，熱量充足，時(shí)間長(cháng)，最好選桶。不要隨便把水放在盆里。那個(gè)沒(méi)有養生效果。最多只是洗腳，不能說(shuō)是泡腳。
泡腳時(shí)為啥要用木桶呢？因為木桶比較容易保溫，同時(shí)貼近自然。放入木桶中的熱水以沒(méi)過(guò)泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右是最理想的。泡腳的時(shí)間一般20-30分鐘比較好，后背感覺(jué)有點(diǎn)潮濕，額頭出汗。人體中肝主木、腎主水、這種泡沫有助于肝腎排毒。
泡腳可刺激足部穴位、反射區和經(jīng)絡(luò )，增強機體免疫力，防止各種毒素侵害人體。泡腳也能促進(jìn)人體血液循環(huán)。腳自古以來(lái)就有人體第二心臟的說(shuō)法。從養生理論來(lái)看，腳離人體心臟最遠，負擔最重，因此這個(gè)地方血液循環(huán)最容易變差。醫學(xué)典籍記載:人有腳，樹(shù)有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。特別是對于手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，泡腳是很好的養生方法。經(jīng)常浸泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)微汗，加快身體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來(lái)毒素、內生毒素對人體健康的危害。
泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常說(shuō)富人吃補藥，窮人泡腳?？梢钥闯雠菽_對治療對癥療法的作用。特別是在現代社會(huì )，生活、工作壓力大，空調的大量使用，人們喜歡吃冷的食物，體內有多冷、濕的毒，浸泡腳，可以加速體內的寒冷、濕的毒的排除。
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