老年人骨折后應及時(shí)就醫，采取固定、藥物治療和康復訓練等措施，同時(shí)注意營(yíng)養補充和心理支持。骨折常見(jiàn)原因包括骨質(zhì)疏松、跌倒和外傷，護理需從飲食、活動(dòng)和心理等多方面入手。

1.骨折的常見(jiàn)原因

老年人骨折多與骨質(zhì)疏松有關(guān)，骨質(zhì)疏松使骨骼變脆，輕微外力即可導致骨折。跌倒是最常見(jiàn)的誘因，尤其是地面濕滑、光線(xiàn)不足或行動(dòng)不便時(shí)。外傷如交通事故或高處墜落也可能引發(fā)骨折。長(cháng)期缺乏鈣質(zhì)和維生素D、缺乏運動(dòng)、慢性疾病如糖尿病和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎也會(huì )增加骨折風(fēng)險。

2.骨折后的治療措施

骨折后需立即就醫，醫生會(huì )根據骨折類(lèi)型和嚴重程度制定治療方案。對于閉合性骨折，通常采用石膏或夾板固定；開(kāi)放性骨折可能需要手術(shù)復位和內固定。藥物治療包括止痛藥如布洛芬、促進(jìn)骨愈合的藥物如鈣片和維生素D補充劑?？祻陀柧氃诠钦塾虾笃谥陵P(guān)重要，包括關(guān)節活動(dòng)訓練、肌肉力量訓練和平衡訓練，以恢復功能并預防再次跌倒。

3.骨折后的護理要點(diǎn)

飲食方面，老年人應增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)和綠葉蔬菜，必要時(shí)可補充鈣片和維生素D制劑?；顒?dòng)方面，骨折初期需嚴格臥床休息，后期可在醫生指導下進(jìn)行適量活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間不動(dòng)導致肌肉萎縮和關(guān)節僵硬。心理支持同樣重要，家人應多陪伴和鼓勵，幫助老年人克服焦慮和抑郁情緒，增強康復信心。

4.預防骨折的措施

預防骨折的關(guān)鍵在于增強骨骼健康。老年人應定期進(jìn)行骨密度檢查，及時(shí)發(fā)現和治療骨質(zhì)疏松。日常生活中注意防滑，如穿防滑鞋、保持地面干燥、安裝扶手和夜燈。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于增強骨骼和肌肉力量。避免吸煙和過(guò)量飲酒，這些行為會(huì )加速骨質(zhì)流失。

老年人骨折后需綜合治療和護理，從飲食、活動(dòng)和心理等多方面入手，促進(jìn)康復并預防再次骨折。家人和社會(huì )應給予更多關(guān)注和支持，幫助老年人度過(guò)骨折后的恢復期，提高生活質(zhì)量。