身體缺鐵有什么癥狀表現出來(lái)
缺鐵時(shí)可能出現乏力、頭暈、心悸、面色蒼白、異食癖等癥狀。身體缺鐵的表現主要有皮膚黏膜改變、循環(huán)系統癥狀、神經(jīng)系統癥狀、消化系統異常、行為認知變化。
1、皮膚黏膜改變：缺鐵會(huì )導致血紅蛋白合成不足，引發(fā)皮膚蒼白、口唇及眼瞼結膜顏色變淡。指甲可能變薄變脆，出現匙狀甲。部分患者伴隨脫發(fā)或頭發(fā)干燥易斷。
2、循環(huán)系統癥狀：血紅蛋白減少造成血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動(dòng)，出現活動(dòng)后心悸、氣短。嚴重者可出現體位性低血壓、心前區悶痛等缺氧表現。
3、神經(jīng)系統癥狀：腦組織缺氧可引起頭痛、頭暈、耳鳴、注意力不集中。兒童可能出現智力發(fā)育遲緩，成人可能出現記憶力減退、工作效率下降等認知功能障礙。
4、消化系統異常：舌乳頭萎縮導致舌面光滑、灼痛，稱(chēng)為缺鐵性舌炎。部分患者出現食欲減退、腹脹、便秘等胃腸功能紊亂，嬰幼兒可能出現喂養困難。
5、行為認知變化：重度缺鐵可能出現異食癖，表現為對冰塊、泥土等非食物物質(zhì)的異?？释?。兒童可能出現易怒、多動(dòng)等行為異常，成人可能出現情緒低落。
日常應多攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C含量高的新鮮果蔬促進(jìn)鐵吸收。長(cháng)期素食者需注意增加豆類(lèi)、黑木耳等植物性富鐵食材，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。出現持續乏力、心跳加速等癥狀建議及時(shí)就醫檢查血清鐵蛋白等指標，確診后需在醫生指導下規范補鐵治療，同時(shí)排查潛在出血性疾病等病因。
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