1、過(guò)多的性伴侶

頻繁的性生活不會(huì )影響身體，但過(guò)多的性伴侶會(huì )影響身體。性傳播疾病往往因安全措施不足而存在風(fēng)險，性伴侶越多，患HPV(人乳頭狀瘤病毒)的概率就越高，有可能引起子宮癌。

好消息是HPV可以預防，如果單身性生活頻繁，請向醫生注射HPV疫苗，人乳頭瘤病毒也不會(huì )影響生育。

2、過(guò)度吸煙

煙草中含有致癌碳氫化合物已經(jīng)成為不爭的事實(shí)，每年煙草有45000名加拿大人死亡，肺疾病的爆發(fā)也與煙草有很大關(guān)系。

好消息是，受損肺組織不再生，但經(jīng)過(guò)大量研究，戒煙一年內，與吸煙相關(guān)的心臟病疲勞發(fā)作風(fēng)險也減少了一半，死于肺癌的風(fēng)險也減少了。

3、生活在重度污染區域

雖然不能選擇兒童時(shí)代的居住環(huán)境，但污染區會(huì )影響健康，兒童肺部容易受到污染空氣的影響，長(cháng)期暴露在這樣的環(huán)境中患肺病的風(fēng)險。一項研究表明，存在嚴重污染的環(huán)境，患肺癌的風(fēng)險約為25%。

好消息是，破損的肺組織不能再生，但現在選擇健康的生活方式，避免污染的空氣，鍛煉，正確的飲食，不吸煙，絕對有助于消除疾病。

4、過(guò)度曬黑

年輕時(shí)犯的錯誤影響最長(cháng)的是什么？日光造成的終身傷害約80%發(fā)生在25歲之前，在太陽(yáng)下曬黑的話(huà)，今后的生活中皺紋、雀斑、膚色變暗的可能性很高。更令人不安的是，未來(lái)幾十年患皮膚癌的風(fēng)險更大，患黑色素瘤的風(fēng)險增加了75%。

這種損傷不能逆轉，但記得使用防曬霜，降低患皮膚癌的概率，減少皮膚皺紋和黑暗。

5、經(jīng)常醉酒

對3803名成年人的研究中，嚴重飲酒患者患抑郁癥、心臟病、慢性支氣管炎的概率更高，飲酒患者40歲以后患糖尿病的概率更高，隨著(zhù)時(shí)間的推移，心臟病的風(fēng)險也會(huì )提高。

健康生活絕對有助于修復損傷。在某項研究中，前重度飲酒者戒酒后，10年后食道癌風(fēng)險下降。