間質(zhì)性肺炎預防方法有哪些 注意五點(diǎn)讓你快速遠離間質(zhì)性肺炎
關(guān)鍵詞：
肺炎
間質(zhì)性肺炎可通過(guò)戒煙、避免職業(yè)暴露、預防感染、控制基礎疾病和定期體檢五種方式預防。間質(zhì)性肺炎是以肺間質(zhì)纖維化為特征的慢性炎癥性疾病，早期預防對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。
1、戒煙：
煙草煙霧中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷肺泡上皮細胞，加速肺纖維化進(jìn)程。吸煙者患間質(zhì)性肺炎的風(fēng)險是非吸煙者的2-3倍，戒煙后肺部炎癥指標可顯著(zhù)改善。電子煙和二手煙同樣需要避免接觸。
2、避免職業(yè)暴露：
長(cháng)期接觸石棉、硅塵、金屬粉塵等職業(yè)性致纖維化物質(zhì)是明確致病因素。從事采礦、建筑、紡織等行業(yè)人員需嚴格佩戴防護口罩，工作場(chǎng)所應保持通風(fēng)除塵。家庭裝修時(shí)選擇環(huán)保材料，減少甲醛等揮發(fā)性有機物吸入。
3、預防感染：
呼吸道感染可能誘發(fā)或加重間質(zhì)性肺炎。建議每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流感季節避免前往人群密集場(chǎng)所。出現咳嗽、發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免濫用抗生素。
4、控制基礎疾?。?/h3>
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、硬皮病等自身免疫性疾病常合并間質(zhì)性肺炎。規范使用免疫抑制劑控制原發(fā)病，定期復查高分辨率CT。糖尿病患者需穩定血糖，高血壓患者應控制血壓達標。
3、定期體檢：
40歲以上人群建議每年進(jìn)行低劑量胸部CT檢查，尤其是有家族史或長(cháng)期咳嗽者。肺功能檢查可早期發(fā)現彌散功能下降，血氧飽和度監測有助于發(fā)現隱匿性低氧血癥。
預防間質(zhì)性肺炎需建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)血氧維持在95%以上為宜。飲食推薦地中海飲食模式，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)。保持居室濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少PM2.5暴露。出現進(jìn)行性呼吸困難、杵狀指等預警癥狀時(shí)需立即就診呼吸科。
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