日常預防糖尿病足的方法有哪些
日常預防糖尿病足的方法主要有控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、選擇合適的鞋襪、避免足部受傷等。
1、控制血糖
長(cháng)期高血糖會(huì )損害周?chē)窠?jīng)和血管，導致足部感覺(jué)減退和血液循環(huán)不良。通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)和遵醫囑使用降糖藥物（如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片）將血糖控制在目標范圍內，可顯著(zhù)降低糖尿病足的發(fā)生概率。建議每周監測空腹及餐后血糖，及時(shí)調整治療方案。
2、定期檢查足部
每日需觀(guān)察足部皮膚是否有破損、水皰、紅腫或顏色改變，尤其注意趾縫和足底。使用鏡子輔助檢查或請家人協(xié)助查看隱蔽部位。若發(fā)現胼胝、嵌甲等問(wèn)題，應到正規醫療機構處理，避免自行修剪。糖尿病患者每年至少接受一次專(zhuān)業(yè)足病篩查。
3、保持足部清潔干燥
每日用37℃以下溫水清洗足部，輕柔擦干后涂抹無(wú)刺激的保濕霜，但趾縫間需保持干燥。避免長(cháng)時(shí)間浸泡雙腳，洗浴后及時(shí)更換吸汗透氣的棉襪。足癬患者可使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物，防止繼發(fā)感染。
4、選擇合適的鞋襪
穿著(zhù)透氣性好、鞋頭寬大的軟底鞋，避免高跟鞋或尖頭鞋壓迫足部。新鞋初次穿著(zhù)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，逐步適應。選擇無(wú)接縫、淺色的純棉襪，每日更換并避免襪口過(guò)緊。糖尿病患者可定制減壓鞋墊分散足底壓力。
5、避免足部受傷
禁止赤腳行走，居家需穿防滑拖鞋。冬季取暖時(shí)與熱源保持安全距離，防止燙傷。修剪趾甲應平直且不過(guò)短，邊緣用銼刀磨圓。避免使用電熱毯、熱水袋等可能造成低溫燙傷的物品，運動(dòng)時(shí)選擇低沖擊項目如游泳、騎自行車(chē)。
糖尿病患者需建立全面的足部護理習慣，戒煙限酒以改善微循環(huán)，每年進(jìn)行眼底和腎功能檢查評估全身并發(fā)癥。出現足部麻木、刺痛或傷口愈合延遲時(shí)須立即就醫，早期干預可降低截肢風(fēng)險。日?？蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)下肢血液回流，睡眠時(shí)適當抬高下肢減輕水腫。
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