孕媽媽就要生孩子了，在這個(gè)緊要關(guān)頭，做為小孩的爸爸、妻子的丈夫，準爸爸能夠做些什么？

準爸爸的產(chǎn)前培訓

幫媽咪調節環(huán)境

在分娩前后，大多數準媽媽都希望自己處在一個(gè)舒適的環(huán)境下：光線(xiàn)柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂(lè )……在家中待產(chǎn)時(shí)，準爸爸就可以根據妻子的喜好，把家中環(huán)境調節到最佳。去醫院時(shí)，準爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等，讓她即使在醫院里，也能感覺(jué)到家的溫馨。

準備功課：

在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫生。熟悉的環(huán)境能讓人感覺(jué)舒服、放松。

學(xué)會(huì )放松自己

第一次迎接新生命，任何人都會(huì )感到緊張，準爸爸雖然只能旁觀(guān)，但他的緊張、憂(yōu)慮也是很自然的。然而，在妻子面臨分娩時(shí)，作為她的精神支柱，如果丈夫自己先緊張起來(lái)，就一定會(huì )影響到妻子的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準爸爸一定要學(xué)會(huì )放松自己，自己先放松，才可能去放松臨產(chǎn)陣痛的妻子，給予她最大的安慰與支持。

準備功課：了解足夠多的有關(guān)生育方面的知識，平時(shí)多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

提前準備課程：多把恰當、好用的生孕專(zhuān)業(yè)知識對你說(shuō)的妻子。平常能夠向這些擁有順利孕婦分娩工作經(jīng)驗的人求教，并把這種好的信息帶來(lái)你的妻子。你要能夠常和她一起想像小孩有多討人喜歡，擁有小孩之后，家中是多幸?？鞓?lè )。

妻子宮縮痛疼時(shí)丈夫協(xié)助她的技巧

一、痛疼時(shí)的觀(guān)念遷移

每一個(gè)待產(chǎn)婦都需要歷經(jīng)宮縮。宮縮給人的覺(jué)得是不適感的，全部的人都是會(huì )覺(jué)得到疼。一開(kāi)始宮縮時(shí)，每一次宮縮時(shí)間較短，且宮縮間距較長(cháng)。隨后，宮縮時(shí)間會(huì )越來(lái)越愈來(lái)愈長(cháng)，時(shí)間間隔越來(lái)越愈來(lái)愈短，痛疼也愈來(lái)愈強烈。這類(lèi)痛疼要不斷好長(cháng)時(shí)間。此刻，丈夫給妻子說(shuō)笑話(huà)哪些的就起不上一切功效了，由于她徹底笑不起來(lái)。

提前準備課程：假如丈夫想掌握孕媽媽在痛疼時(shí)最想身邊的人干什么，何不問(wèn)一下自身的母親及其妻子的母親，他們的切身體會(huì )一定會(huì )使你有一定的啟迪。

二、放松妻子的身體

妻子在宮縮時(shí)，腰部肌肉焦慮不安是很一切正常的，這時(shí)，身體別的地區要盡可能放松，這就必須丈夫來(lái)幫助了。

時(shí)有時(shí)無(wú)的宮縮要不斷8-10個(gè)鐘頭。在宮縮一開(kāi)始時(shí)，妻子還不用住院，家中的自然環(huán)境能夠讓她覺(jué)得更強些。當她或坐或躺時(shí)，她的身體必須一些支撐點(diǎn)，例如枕芯、椅背。丈夫要保證妻子的肘、腿、彎腰、頸部都是有地區支撐點(diǎn)，并查驗她身體各一部分否徹底放松。妻子很有可能沒(méi)法在意到這種，乃至不想講話(huà)，因此丈夫要積極幫助。直到了醫院門(mén)診，丈夫還要隨時(shí)隨地關(guān)注妻子是不是躺（坐）得舒適。

假如妻子因痛疼而覺(jué)得很焦慮不安，丈夫可在一旁帶她深吸氣，提醒她一些維持輕輕松松的關(guān)鍵點(diǎn)。丈夫還能夠為妻子推拿，以減輕她臨盆時(shí)的焦慮不安與不適感反映。

提前準備課程：

學(xué)好掌握妻子身體各一部分是處在焦慮不安或是放松。

訓練推拿?？上扔善拮咏o丈夫做推拿。丈夫接納過(guò)推拿后，才會(huì )了解如何的推拿最舒適合理。下面，丈夫就可以嘗試給妻子推拿，彼此可相互交換有關(guān)推拿的建議，使丈夫的按摩技巧慢慢改進(jìn)。

三、感情資金投入

四、慢舞

摟著(zhù)妻子在歌曲下慢舞，想象著(zhù)小孩在肚里很快樂(lè )的模樣。這類(lèi)方法不但能幫妻子擺脫焦慮不安、擔心的心態(tài)，還能協(xié)助胎寶寶轉動(dòng)，讓它調節好胎方位，進(jìn)而更有益于他的順利出世。

五、愛(ài)

撫摸、相擁、接吻、贊揚，這種全是丈夫對妻子的最好是激勵。不必摳門(mén)你的情感表達，歷經(jīng)那樣一個(gè)人生道路大關(guān)，你與她才真真正正結合為一家人。

六、仔細關(guān)愛(ài)

還記得提示你的妻子，在臨盆時(shí)，她必須大量喝水，留意小便，適度行走，不必讓她一直平躺。假如她感覺(jué)難受，洗洗澡或許有一定的協(xié)助，適度的熱敷也可具有一定功效。