孕婦消極情緒必須 疏導
孕婦造成抑郁的原因許多 。比如：生理學(xué)上內分泌失調的轉變會(huì )造成心煩；不明原因的憋屈；因孕期造成的心理狀態(tài)上獨特的自豪感等。
孕婦的心態(tài)會(huì )立即危害給胎寶寶。醫藥學(xué)基礎理論證實(shí)：懷孕7~10個(gè)星期內孕婦心態(tài)過(guò)多躁動(dòng)不安，很有可能造成胎寶寶嘴唇崎變，發(fā)生唇腭裂或唇腭裂。而在懷孕中后期，孕婦如果因受驚、害怕、太過(guò)憂(yōu)愁和比較嚴重刺激性造成精神實(shí)質(zhì)緊張焦慮，則會(huì )使大腦皮質(zhì)與內臟器官中間的均衡關(guān)聯(lián)失衡，造成循環(huán)混亂，胚胎初期脫離。長(cháng)期性的負面情緒也會(huì )使胎寶寶造成副作用，危害小孩心身生長(cháng)發(fā)育，有的發(fā)生孕婦難產(chǎn)，或生完孩子又哭又鬧諸行無(wú)常，不喜歡睡眠質(zhì)量，以致于長(cháng)大以后心理狀態(tài)不穩，自控能力差，危害小孩一生。那麼，發(fā)生抑郁癥時(shí)，孕婦應當怎么辦呢？
一、應掌握一些簡(jiǎn)易的心理知識。當孕婦碰到難題時(shí)，尤其是知、情、意的變化時(shí)，應用心理知識，便會(huì )有效調整。人的情緒會(huì )像大海一樣潮漲潮落，大部分抑郁癥全是一切正常的心理現象，輕度抑郁會(huì )伴隨著(zhù)時(shí)間的延期而減輕，但輕中度、中重度的抑郁癥如不立即調節和疏導，會(huì )種下安全隱患。這時(shí)候，應到技術(shù)專(zhuān)業(yè)組織請心理疏導工作人員協(xié)助調節和醫治。
二、疏導消極情緒，并有效宣泄。消極情緒必須 疏導，不然庫存積壓成疾，會(huì )造成心理病。適度鬧脾氣也是釋放壓力的一種，也別害怕自身忍住不哭，哭也是一種非常好的宣泄。
三、接受自身心態(tài)。有一些孕婦覺(jué)得抑郁癥、焦慮情緒、憂(yōu)慮、害怕是不健康的主要表現，發(fā)生后老想立刻祛除，結果則是剪不斷理還亂理還亂。事情都是有一定的規律性，心態(tài)也是有它本身的相互交織規律性，讓本身享有一下痛楚的全過(guò)程，才可以有自我反思后深入的平靜。
四、以情制情，刻意遷移。孕婦碰到難題時(shí)，運用積極心態(tài)去融洽負面情緒，有心地去用其他事兒去調節消極情緒，碰到難題理智思索，來(lái)減輕精神緊張。
五、用抗過(guò)敏的方式，由淺入深開(kāi)展調節。這時(shí)，孕婦可聽(tīng)一些放松音樂(lè )，使本身資金投入到喜愛(ài)的自然環(huán)境，如山林、大海、峽谷等，開(kāi)展有節奏感的深吸氣，將釋放壓力逐漸地滲入全身上下，與此同時(shí)也會(huì )提高孕婦的自身免疫力。
六、把本身的念頭說(shuō)出來(lái)，和家人或盆友一起減輕。常言說(shuō)：痛楚和他人分攤就變?yōu)榇蟀雮€(gè)痛楚。開(kāi)心和他人共享就變?yōu)楸堵省?/p>
七、請家人相互配合。在調整情緒上，孕婦家人的相互配合十分關(guān)鍵。孕婦的抑郁癥與社會(huì )發(fā)展的適用不夠有緊密的關(guān)聯(lián)。孕婦的埋怨、鬧脾氣僅僅一種宣泄，家人的細心聆聽(tīng)會(huì )使孕婦覺(jué)得自我約束，提高自制力。孕婦碰到心理健康問(wèn)題時(shí)，不必逃避，應積極地把本身念頭說(shuō)出來(lái)，和家人或盆友一起減輕。
一位孕媽媽那樣說(shuō)：孕期時(shí)，我最快樂(lè )的事情便是邊和家人散散步，邊不由自主地哼著(zhù)自身也不明白的隨便小調，它是母女的心與心的溝通交流，是我與小孩獨特的語(yǔ)言表達。不難看出，這名孕媽媽早已和小孩擁有內心的招喚，內心的溝通交流，在潛意識中的自我暗示，是孩子的成長(cháng)的起始點(diǎn)。
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