嬰兒補鈣吃什么食物比較好？嬰兒補鈣什么時(shí)間段最好？
寶寶吃啥寶寶輔食補鈣效果非常的好呢？
1、牛乳：牛奶營(yíng)養豐富多彩，是身體鈣的最好來(lái)源于。并且牛乳中鈣磷占比十分適度，有利于鈣的消化吸收。牛乳被稱(chēng)作最貼近極致的食品類(lèi)?？墒菋寢寕儾贿m合過(guò)早給寶寶喝純牛奶，避免 造成皮膚過(guò)敏。
2、酸牛奶：酸牛奶也是鈣的優(yōu)良來(lái)源于，食用一杯15O克的酸牛奶，能夠達到10歲下列少年兒童需要的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳制品是食材補鈣的最好的選擇，乳酪是含鈣量數最多的乳制品，并且這種鈣非常容易消化吸收。
4、豆制品：豆類(lèi)食品的營(yíng)養成分十分高，但媽媽們請緊記，一歲之后的兒童才可以每天喝豆漿，防止蛋白質(zhì)過(guò)敏。
5、蝦米皮：蝦米皮中帶有豐富多彩的蛋白和礦物，尤其是鈣含量極其豐富多彩，有鈣庫之稱(chēng)，是缺少鈣者補鈣較好方式。常用蝦米皮給寶寶做些寶寶輔食是補鈣好方法。
6、墨綠色有葉蔬菜水果：小寶寶應當多吃各種各樣青菜，如西蘭花、羽衣甘藍葉、蕪箐洋白菜及其介菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做青菜泥或是是青菜汁給寶寶當寶寶輔食填補鈣元素。
7、含鈣量果汁：帶有豐富多彩的維他命C、鈣、磷、鉀等，8盎司果汁含有的鈣等同于一杯牛奶中鈣的含量。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！