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怎么樣挑柚子是最好吃的

養生飲食編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞: 柚子

挑選美味柚子需關(guān)注外形、氣味、重量、果皮和品種五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

1、看外形:

優(yōu)質(zhì)柚子呈勻稱(chēng)梨形或葫蘆形,底部寬大平穩。避免選擇有明顯凹陷或畸形的果實(shí),這類(lèi)柚子可能發(fā)育不良。成熟柚子表皮光滑細膩,帶有自然光澤,果臍向內凹陷且干燥無(wú)破損。表皮粗糙或有明顯斑點(diǎn)的柚子可能存放過(guò)久。

2、聞氣味:

新鮮柚子散發(fā)清甜柑橘香氣,靠近果蒂處氣味最明顯。氣味過(guò)淡可能未完全成熟,發(fā)酵味或酒精味則表明開(kāi)始變質(zhì)。蜜柚類(lèi)品種通常比普通白柚香氣更濃郁,但要注意區分天然果香與人工香精的區別。

3、掂重量:

同等大小柚子選擇較重者,說(shuō)明果肉水分充足??捎檬州p捏測試彈性,過(guò)硬可能未熟,過(guò)軟則過(guò)熟。沙田柚等品種單果重量通常在1.5-2.5斤為佳,過(guò)大的柚子可能果肉粗糙。

4、觀(guān)果皮:

金黃色或淡黃色表皮代表成熟度好,青黃色需放置后熟。油胞表皮小凸點(diǎn)密集均勻者為佳,輕刮表皮會(huì )散發(fā)更濃香氣。紅心柚品種要選擇顏色均勻者,避免局部發(fā)暗的果實(shí)。

5、選品種:

十月成熟的琯溪蜜柚甜度高,沙田柚肉質(zhì)細膩,四季柚適合即時(shí)食用。冬季上市的胡柚耐儲存,文旦柚適合喜好酸甜口感者。購買(mǎi)時(shí)詢(xún)問(wèn)產(chǎn)地,福建、廣西等主產(chǎn)區品種通常品質(zhì)更穩定。

日常食用柚子可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收,餐后2小時(shí)食用200克左右為宜。儲存時(shí)保持通風(fēng)干燥,完整柚子常溫可存放2-3周。果肉富含維生素C和膳食纖維,但胃寒者不宜空腹食用。挑選時(shí)注意季節差異,中秋前后的柚子成熟度最佳,反季節產(chǎn)品可能經(jīng)過(guò)特殊處理。

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