生姜對人的身體有什么好處
關(guān)鍵詞：
身體
生姜具有溫中散寒、促進(jìn)消化、抗炎鎮痛、增強免疫、預防感冒等功效。
1、溫中散寒：
生姜性溫，能驅散體內寒邪，改善胃寒腹痛。脾胃虛寒者可用生姜紅糖水暖胃，或取3片鮮姜與5克陳皮煎服。寒性痛經(jīng)女性可每日晨起含服薄姜片，配合艾灸關(guān)元穴效果更佳。
2、促進(jìn)消化：
姜辣素刺激消化液分泌，緩解食欲不振。餐前嚼食糖漬姜片可開(kāi)胃，積食時(shí)可用生姜5克搭配山楂10克煮水。生姜精油按摩中脘穴也能緩解腹脹，注意陰虛火旺者慎用。
3、抗炎鎮痛：
生姜烯酚具有類(lèi)似非甾體抗炎藥作用。風(fēng)濕關(guān)節痛可用生姜搗泥外敷，或取老姜50克浸泡白酒一周后擦涂。牙痛時(shí)含生姜片可暫時(shí)緩解，但需及時(shí)就醫排查齲齒等問(wèn)題。
4、增強免疫：
生姜多糖能激活巨噬細胞，提升抵抗力。日?？蓪⑸衅c紅棗、枸杞煮成養生茶，流感季節用生姜、蔥白、大蒜熬制三味湯。陰虛體質(zhì)者需配伍麥冬等滋陰藥材平衡藥性。
5、預防感冒：
生姜發(fā)汗解表特性有助于防治風(fēng)寒感冒。受涼后立即飲用姜棗茶發(fā)汗，取生姜10克加紫蘇葉6克煎服。搭配背部刮痧效果更佳，但風(fēng)熱感冒見(jiàn)黃痰時(shí)禁用。
生姜可制成姜汁撞奶、姜糖等食療方，每日攝入量建議控制在10克以?xún)?。?yáng)虛體質(zhì)者晨練前含服姜片提升陽(yáng)氣，配合八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作。儲存時(shí)需保持干燥，發(fā)芽姜藥效減弱但可種植觀(guān)賞。使用生姜需辨證體質(zhì)，實(shí)熱證、陰虛火旺及皮膚破損者慎用，長(cháng)期大劑量服用可能刺激胃黏膜。
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