血鈣低可通過(guò)藥物補充、飲食調整、中醫調理、日光照射和病因治療改善，嚴重者需就醫。

1、藥物補充：

碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素D3膠囊是臨床常用補鈣藥物。碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收，建議餐后服用；葡萄糖酸鈣適用于胃酸缺乏者；維生素D3促進(jìn)腸道鈣吸收，聯(lián)合使用效果更佳。急性低鈣血癥需靜脈注射鈣劑，如10%葡萄糖酸鈣注射液。

2、飲食調整：

每日攝入300ml牛奶或等量酸奶，搭配20g芝麻或5塊豆腐干。海帶紫菜湯每周3次，蝦皮炒青菜可作為高鈣家常菜。避免同時(shí)食用菠菜竹筍等草酸含量高的食物，以免影響鈣質(zhì)吸收。

3、中醫調理：

腎虛型選用左歸丸滋補腎陰，脾虛型服用歸脾丸健脾生血。艾灸腎俞、脾俞穴位每周3次，每次15分鐘。藥膳推薦杜仲豬骨湯：取杜仲15g、骨碎補10g與豬脊骨500g燉煮2小時(shí)，每周食用2-3次。

4、日光照射：

上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)裸露四肢曬太陽(yáng)，每日20-30分鐘。紫外線(xiàn)促進(jìn)皮膚合成維生素D，陰天時(shí)可在窗邊接受散射光照射。冬季日照不足地區建議使用UVB燈輔助照射，距離皮膚30cm每次10分鐘。

5、病因治療：

甲狀旁腺功能減退需終身服用鈣劑和活性維生素D；慢性腎病引起的低鈣要控制血磷水平；鎂缺乏導致者應先補鎂。長(cháng)期服用質(zhì)子泵抑制劑者應監測血鈣，必要時(shí)調整用藥方案。

血鈣偏低人群日?？删毩暟硕五\兩手攀足固腎腰動(dòng)作，增強腎臟功能。建議將黑豆、核桃、芡實(shí)按2：1：1比例打粉沖服，早晚各10g。避免熬夜和過(guò)量飲用咖啡，保持適度負重運動(dòng)如快走、太極拳，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。定期檢測血鈣、磷、甲狀旁腺激素水平，根據檢測結果動(dòng)態(tài)調整治療方案。