面線(xiàn)糊是閩南傳統小吃，主要原料為精制面粉制成的細面線(xiàn)，搭配高湯、海鮮或肉類(lèi)熬煮，具有易消化、營(yíng)養豐富的特點(diǎn)。

1、主料構成：

面線(xiàn)糊的核心原料是特制面線(xiàn)，采用高筋面粉經(jīng)多次揉壓、拉伸制成直徑不足1毫米的細絲。福建本地常選用廈門(mén)或泉州產(chǎn)的面線(xiàn)，其獨特工藝使面線(xiàn)久煮不爛，入口即化。制作時(shí)需將面線(xiàn)掰成2-3厘米小段，冷水浸泡10分鐘去除表面淀粉。

2、湯底熬制：

傳統湯底用豬骨、雞架或魚(yú)骨慢燉4小時(shí)以上，現代改良版會(huì )加入干貝、蝦米提鮮。漳州地區偏好添加紅蔥頭酥增香，廈門(mén)版本則常用海蠣、魷魚(yú)等海鮮。關(guān)鍵步驟是湯煮沸后調入地瓜粉水勾芡，形成綿密糊狀質(zhì)地。

3、配料搭配：

標配配料包含海蠣、蝦仁、豬血、大腸等，泉州做法會(huì )加入鴨血和鹵蛋。海鮮需提前用姜片料酒腌制去腥，肉類(lèi)要鹵制入味。出鍋前撒入芹菜末、炸蒜末，淋上蔥頭油提升風(fēng)味層次。

4、調味關(guān)鍵：

基礎調味只需白胡椒粉和鹽，講究的店家會(huì )自制五香粉桂皮+八角+丁香+花椒+小茴香。食用時(shí)搭配油條、醋肉或菜粿，閩南人習慣佐以永春老醋和甜辣醬，酸辣口感能中和糊狀的黏膩感。

5、營(yíng)養解析：

每百克面線(xiàn)糊約含碳水化合物15g、蛋白質(zhì)6g，海鮮版本富含鋅、硒等微量元素。豬骨湯底提供膠原蛋白，但高尿酸人群應控制食用量。建議搭配燙青菜食用，增加膳食纖維攝入。

面線(xiàn)糊作為高碳水食物，早餐食用時(shí)可搭配雞蛋補充蛋白質(zhì)，運動(dòng)后建議選擇海鮮版本補充電解質(zhì)。制作家庭版可用雞胸肉替代肥膩的大腸，勾芡改用山藥粉更健康。儲存時(shí)面線(xiàn)與湯底需分開(kāi)，冷藏不超過(guò)24小時(shí)，復熱時(shí)加少量開(kāi)水攪拌防止結塊。閩南濕熱氣候下，可添加少量姜汁促進(jìn)消化吸收。