嘴凸能否自行改善需根據具體原因判斷，部分輕度功能性嘴凸可通過(guò)矯正習慣改善，但骨性嘴凸通常需要醫療干預。

由不良口腔習慣導致的輕度嘴凸，可能通過(guò)針對性訓練得到改善。長(cháng)期口呼吸可能改變頜面骨骼發(fā)育方向，建議改用鼻呼吸并配合唇肌訓練，如抿嘴練習或吹氣球。吮指或咬筆等習慣需主動(dòng)戒除，避免持續施加前牙壓力。舌位異常者可通過(guò)舌尖頂住上顎的姿勢訓練調整。青少年在生長(cháng)發(fā)育期及時(shí)糾正習慣，改善效果更明顯。這類(lèi)情況通常伴隨牙齒輕微前突，但無(wú)嚴重骨骼畸形。

涉及骨骼結構的嘴凸往往無(wú)法自行矯正。上頜骨過(guò)度發(fā)育或下頜后縮導致的骨性嘴凸，需要正畸聯(lián)合正頜治療。遺傳性頜面畸形可能伴隨開(kāi)唇露齒、頦肌緊張等癥狀。牙齒嚴重擁擠或深覆蓋超過(guò)5毫米時(shí)，自行調整可能加重咬合紊亂。成年人骨骼定型后，僅靠訓練難以改變骨骼位置。這類(lèi)情況需通過(guò)頭影測量等專(zhuān)業(yè)檢查評估骨骼異常程度。

建議存在嘴凸問(wèn)題者先至口腔正畸科檢查，明確屬于牙性還是骨性畸形。日?？膳浜鲜褂煤栏囝A防齲齒，避免過(guò)硬食物減輕牙齒負擔。保持三餐后使用牙線(xiàn)清潔，減少牙周問(wèn)題對咬合的影響。夜間磨牙者需定制咬合墊。矯正期間定期復查，根據醫生建議調整方案。