補血補氣第一名中藥
補血補氣效果最佳的中藥是當歸，其他常用藥材包括黃芪、黨參、熟地黃、阿膠。
1、當歸：
當歸被譽(yù)為"血中圣藥"，性溫味甘辛，歸肝心脾經(jīng)。主要含揮發(fā)油、多糖、阿魏酸等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細胞和血紅蛋白含量。臨床用于血虛萎黃、月經(jīng)不調時(shí)，常配伍熟地黃、白芍組成四物湯。鮮品可燉雞湯，干品每日用量6-12克，孕婦慎用。
2、黃芪：
黃芪補氣功效顯著(zhù)，含黃芪多糖、皂苷類(lèi)物質(zhì)，能增強免疫力，改善氣虛乏力。治療表虛自汗常配防風(fēng)、白術(shù)，如玉屏風(fēng)散?，F代研究顯示其可提升白細胞活性，每日煎服10-30克，可搭配枸杞泡茶，陰虛火旺者需配伍麥冬。
3、黨參：
黨參性平味甘，含黨參皂苷、多糖等成分，具有雙向調節血壓作用。治療脾肺氣虛時(shí)，常與白術(shù)、茯苓同用，如四君子湯。日?？捎?5-30克燉瘦肉，或研粉加入粥中。實(shí)證熱證忌用，反藜蘆。
4、熟地黃：
熟地黃經(jīng)九蒸九曬炮制，滋腎填精功效突出。含梓醇、地黃素等成分，能刺激造血干細胞增殖。治療肝腎陰虛常配山茱萸、山藥，如六味地黃丸。每日用量9-15克，可熬膏服用，脾虛濕盛者慎用。
5、阿膠：
阿膠由驢皮熬制而成，含明膠蛋白、多種氨基酸，促進(jìn)凝血因子生成。治療血虛出血宜烊化沖服，如膠艾湯。日?？扇?-9克加黃酒蒸化，調入核桃、黑芝麻制成固元膏。外感發(fā)熱忌服，需防偽劣產(chǎn)品。
補血補氣需配合飲食調理，推薦食用紅棗枸杞粥、當歸生姜羊肉湯、黑芝麻糊等藥膳。適度練習八段錦、太極拳促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度勞累。藥材使用前應辨證施治，出血性疾病或嚴重貧血需及時(shí)就醫，長(cháng)期服用需定期檢測血常規，藥材保存需防潮防蛀，傳統中藥與西藥聯(lián)用需間隔2小時(shí)。
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