草莓洗后易爛與表皮結構脆弱、微生物滋生、機械損傷、水分滲透及儲存方式不當有關(guān)，可通過(guò)冷藏保存、輕柔清洗、快速晾干、避免浸泡及選擇新鮮果實(shí)改善。

1、表皮脆弱：

草莓表皮薄且覆蓋微小氣孔，清洗時(shí)外力易破壞保護層。建議流動(dòng)水沖洗而非揉搓，清洗后立即用廚房紙吸干水分，減少表皮損傷。未清洗的草莓冷藏保存可延長(cháng)保鮮期2-3天。

2、微生物繁殖：

殘留水分加速霉菌生長(cháng)，腐爛速度提升10倍。采用白醋水比例1：3浸泡30秒殺菌，或使用果蔬消毒機處理。處理后的草莓需徹底晾干再放入透氣的食品盒儲存。

3、機械損傷：

沖洗碰撞導致內部細胞破裂，酶促褐變加劇。推薦用濾籃承接草莓，置于水龍頭下低速沖洗。受損草莓應優(yōu)先食用，完整果實(shí)可蘸取融化的巧克力形成保護膜。

4、水分滲透：

草莓吸水后細胞壁膨脹破裂，果肉變軟。清洗時(shí)間控制在20秒內，水溫保持10℃以下。儲存時(shí)墊入吸水紙，每12小時(shí)更換一次，可有效控制濕度。

5、儲存不當：

密封容器內冷凝水積聚加速腐爛。使用帶通氣孔的保鮮盒，層疊放置不超過(guò)兩層。臨時(shí)保存可鋪于竹編容器，覆蓋紗布防塵，環(huán)境濕度維持在85%-90%。

日常食用草莓前，優(yōu)先選擇果蒂鮮綠、無(wú)壓傷的果實(shí)。清洗后立即食用風(fēng)味最佳，如需保存可制作草莓醬或冷凍草莓塊。搭配酸奶時(shí)建議現切現拌，避免維生素C氧化損失。運動(dòng)后適量食用草莓補充電解質(zhì)，但糖尿病患者需控制單次攝入量在100克以?xún)?。儲存期間定期檢查，出現霉斑需整盒丟棄。