產(chǎn)后如何護理乳房
產(chǎn)后乳房護理可通過(guò)保持清潔、正確哺乳、穿戴合適內衣、熱敷按摩、觀(guān)察異常等方式進(jìn)行。產(chǎn)后乳房護理不當可能導致乳腺炎、乳汁淤積等問(wèn)題，需科學(xué)應對。
1、保持清潔
產(chǎn)后乳房需每日用溫水清洗，避免使用刺激性肥皂或酒精。哺乳前后可用干凈毛巾擦拭乳頭，減少細菌滋生。若出現皸裂可涂抹少量醫用羊毛脂軟膏，但哺乳前應清洗干凈。清潔時(shí)注意保持雙手衛生，防止交叉污染。
2、正確哺乳
哺乳時(shí)應讓嬰兒含住大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭導致?lián)p傷。兩側乳房交替喂養，單次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后若有余奶，可手動(dòng)排空防止淤積。哺乳姿勢建議采用搖籃式或側臥式，減輕腰部壓力。
3、穿戴合適內衣
選擇純棉材質(zhì)、無(wú)鋼圈的哺乳專(zhuān)用內衣，尺寸需隨乳房變化及時(shí)調整。夜間睡眠時(shí)可穿寬松背心避免壓迫，但不宜完全裸露以防受涼。內衣應每日更換清洗，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
4、熱敷按摩
哺乳前用40℃左右熱毛巾敷乳房3-5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。配合從乳房根部向乳頭方向的環(huán)形按摩，有助于疏通乳腺管。若發(fā)現硬塊可增加按摩頻次，但力度需輕柔，避免組織損傷。
5、觀(guān)察異常
警惕乳房紅腫熱痛、發(fā)熱等乳腺炎征兆，出現異常泌乳或血性分泌物需就醫。定期自我檢查是否有腫塊，哺乳期乳房變化較快，發(fā)現持續異常應及時(shí)至乳腺外科就診。避免自行服用退熱藥或抗生素掩蓋癥狀。
產(chǎn)后乳房護理期間應保證每日飲水2000毫升以上，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。避免高脂飲食減少乳汁黏稠度，可食用絲瓜、通草等輔助通乳的食材。保持情緒穩定有助于泌乳反射，每日適度散步促進(jìn)全身血液循環(huán)。若出現持續脹痛或發(fā)熱，須及時(shí)就醫排查乳腺炎等疾病，避免延誤治療。
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