臉色暗黃調理吃四種食物 告別黃臉婆稱(chēng)號
你的臉上泛黃，已儼然是個(gè)“黃臉婆”？其實(shí)，臉色暗黃的現象存在不少女性當中，使女性看起來(lái)比實(shí)際年齡更老。這對愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，是嚴重的打擊。所以擺脫黃臉婆的稱(chēng)號勢在必行。當然，這件事也不難。食療很容易使臉色變紅。
女性臉色暗黃的原因
要調整臉的黃色，首先要知道臉變黃的原因。通常，女性臉變黃的原因分為生理性和病理性。如果是生理性的臉黃的話(huà)，可能是因為家族遺傳和種族的不同等。病理性的臉變黃的話(huà)，貧血、黃疸、中毒等各種各樣的疾病都會(huì )發(fā)生。此外，在日常生活中，如果心情過(guò)于緊張或無(wú)聊，營(yíng)養不良等，人體的新陳代謝下降，精神會(huì )衰退，臉會(huì )變黃。
飲食療法改善臉色暗黃
1、薏苡
如果是臉色差、身體胖的女性，脾虛濕胖的同時(shí)，臉色變黃，眼瞼下可能有斑點(diǎn)。這些女性可以多吃薏苡仁。因為薏苡仁對健脾除濕和清熱有一定的作用。
2、五花茶
壓力大、心情不好的女性可以試試五花茶。月季花、玫瑰花、綠梅花是個(gè)好選擇。月季花可以疏肝解郁，玫瑰花不僅可以疏肝解郁，還可以活血調和血氣。
3、谷類(lèi)食物、水果和蔬菜
多吃谷類(lèi)食物、水果和蔬菜等，有助于保持健康和生命，對陰虛、陽(yáng)虛、氣虛和血虛的女性有很好的效果。
4、黑色食物
中醫認為黑進(jìn)入腎臟，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是養腎的好產(chǎn)品，特別是黑芝麻，補腎養發(fā)效果好，在一定程度上改變臉黃的情況。
推薦食譜:山藥蓮子粥
改善臉色暗黃可以試試山藥蓮子粥，有血虛癥狀，可以加棗和桂圓。山藥自古以來(lái)就被視為補虛佳品，小人參的美稱(chēng)，健脾益胃，補中氣。
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