情侶夫婦怎么睡覺(jué)最健康？
其實(shí)情侶之間的睡姿比自己睡得更講究。下面總結了幾種情侶之間常見(jiàn)的睡姿，一起來(lái)看看其利害吧！你是不是也非常想談場(chǎng)戀愛(ài)，每天和對象一起相（滾）擁（個(gè)）而（床）眠（單）？但是，在現實(shí)生活中，整夜保持枕臂式睡眠姿勢，不久的將來(lái)可能會(huì )得肩周炎，頸椎病……
沒(méi)有浪漫，手麻木是真的。其實(shí)情侶之間的睡姿比自己睡得更講究。下面總結了幾種情侶之間常見(jiàn)的睡姿，一起來(lái)看看其利害吧！
第一，擁抱式
這是古典的戀愛(ài)睡姿。情侶之間或互相擁抱而睡；或一人仰臥，一人窩在懷里，有肢體觸碰。
利:這種傳統的睡眠姿表現出一方保護另一方的動(dòng)力，提高感情的親密度。
缺點(diǎn):睡眠姿勢長(cháng)時(shí)間不變的話(huà)，和枕臂式睡眠姿勢一樣，壓迫的一方會(huì )產(chǎn)生束縛感，肌肉容易變酸，影響白天的正?；顒?dòng)。另外，如果一方想在睡覺(jué)的時(shí)候改變姿勢的話(huà)，容易喚醒對方。
第二，追隨式
兩人在同一個(gè)方向側臥，一方抱著(zhù)另一方，緊緊地依偎著(zhù)?；蛘弑３忠稽c(diǎn)距離，但身體還有接觸。
利:這是身體的無(wú)限接近，表現出感情的親密。而且這種親密的睡姿可以增加性愛(ài)的次數哦。
缺點(diǎn):這種姿勢可能會(huì )給想要空間的人帶來(lái)麻煩。例如，熱的時(shí)候，如果對方緊貼在背后的話(huà)，就有可能被熱喚醒，影響睡眠質(zhì)量。
第三種：背對背式
情侶雙方反著(zhù)側臥，采用背對背的姿勢，或者完全沒(méi)有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸。
利：英國赫特福德大學(xué)的一項研究顯示，絕大多數的夫妻在睡覺(jué)姿勢上是采用“背對背”式，而不是“面對面”式。這種沒(méi)有壓迫感和束縛感的睡姿，其實(shí)是最佳睡姿。不過(guò)適當的肢體接觸可以增加親密感。
弊：完全保持距離的背對背，很容易造成爭搶被子的局面，從而導致一方甚至雙方著(zhù)涼感冒。另外，對于感情有問(wèn)題的伙伴來(lái)說(shuō)，長(cháng)期保持這種睡姿的話(huà)，只剩下的熱情很可能會(huì )消失。
第四種:面對面式
情侶雙方面對面，或者像鏡像一樣，中間有空間，沒(méi)有接觸，四肢纏繞，非常親密。
利:這種姿勢有助于情侶之間親密接觸，如親吻、擁抱等。另外，適合雙方的交流，深入交流，保持感情新鮮。
弊：雖然這種姿勢非常浪漫也很親密，但這種姿勢顯示了雙方對對方都有依賴(lài)。這種依賴(lài)性對于感情來(lái)說(shuō)，不見(jiàn)得一定是好事。另外，如果一方有呼吸和呼吸等不良睡眠習慣，會(huì )影響另一方的睡眠質(zhì)量。距離太近，對方呼吸的二氧化碳也有可能不利于健康。
第五類(lèi):自由
或者一方仰臥，另一方側臥or按住胸部睡覺(jué)，或者一個(gè)人睡在床頭，一個(gè)人睡在床尾，或者一個(gè)人睡在大字形上，一個(gè)人被推到角落等?？傊?，兩個(gè)人的睡姿不規則。
利:這種姿勢不穩定的睡眠姿勢，可以自由睡眠，找到最舒適的姿勢，保證睡眠舒適。
缺點(diǎn):對于占有空間的一方來(lái)說(shuō)，這是災難性的夜晚。也許你在大聲睡覺(jué)，但是伴侶因為空間狹小或者壓迫，身體不能伸展，晚上睡不著(zhù)覺(jué)，對身心健康不利。
其實(shí)從健康的角度來(lái)說(shuō)，“背對背”式以及追隨式睡姿會(huì )相對來(lái)說(shuō)更健康些，自由式稍次之。但是，人體睡覺(jué)時(shí)，會(huì )無(wú)意識地選擇最舒適的睡姿。所以，建議睡覺(jué)前抱著(zhù)聊天等，但是準備睡覺(jué)的話(huà)，盡量避免浪漫不利于身心的睡姿(枕臂睡覺(jué)，胸部睡覺(jué)等)，和戀人睡覺(jué)吧
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：為什么越忙反而越胖？