少吃少喝會(huì )得脂肪肝嗎？八種人容易得脂肪肝
隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)水平的提高和醫療系統的完善，乙型肝炎等各種肝病得到了有效的控制，但由于不良生活方式引起的脂肪肝病的發(fā)展勢頭越來(lái)越快，據統計研究數據顯示，中老年男性體檢中檢測出脂肪肝的概率約為39%，檢測出脂肪肝后在專(zhuān)業(yè)體檢機構復查的人很少。脂肪肝取消了年齡的界限，不再是肥胖者的專(zhuān)屬，不吃不喝也有可能患脂肪肝。
為什么不吃不喝需要脂肪肝？
脂肪肝患者吃得太多，吃得太好，低碳水化合物、低脂肪飲食確實(shí)有助于減輕體重，預防肥胖者脂肪肝。但是，脂肪肝的原因多種多樣，少吃少喝也成為脂肪肝的原因，其原因主要有
1、飲食方式不規則，飲食結構不合理，例如不吃早餐，喜歡零食、甜食、含糖飲料，經(jīng)常吃夜宵、飲酒過(guò)剩、水果飲食等，引起能量代謝障礙當然，除了熱量過(guò)剩和營(yíng)養不良外，一些藥物、甲狀腺疾病、炎癥性腸道疾病、丙型肝炎等也會(huì )導致脂肪肝。
2、雖然繼續減肥，但由于運動(dòng)不足，每天的攝取熱量與體力消耗相比還有節約馀地，或者收支基本平衡不能使用原來(lái)的大量脂肪貯藏，體重和腹部脂肪沒(méi)有明顯變化，即脂肪肝與肥胖有關(guān)。
3、過(guò)度節食導致?tīng)I養不良和短期內體重急劇下降，一方面大量脂肪酸從脂肪組織進(jìn)入肝內導致肝內脂肪合成增加，另一方面伴隨的營(yíng)養元素不足導致脂肪從肝內排出障礙，結果導致肝內脂肪沉積。
脂肪肝成為現代人的時(shí)尚病，說(shuō)到脂肪肝，人人都很危險，脂肪肝酒精集中在哪些人身上？
脂肪肝受歡迎的8人
營(yíng)養不良者。蛋白質(zhì)不足，極低密度脂蛋白合成減少，肝臟運輸甘油三酯時(shí)發(fā)生障礙，脂肪堆積在肝內。
饑餓者。經(jīng)常饑餓的人，由于血糖值下降，肝臟組織的脂肪酸被調動(dòng)進(jìn)入血液，血液中游離脂肪酸上升，肝臟脂肪堆積。
喜歡肉類(lèi)的人。許多年輕人經(jīng)常在家庭聚會(huì )和朋友的宴會(huì )上吃太多高脂肪食物，會(huì )加重肝臟的負擔，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，運輸、利用減少，肝內脂肪會(huì )堆積。
肥胖者。肥胖者的皮下脂肪組織脂肪分解增加血液中的游離脂肪酸，大量脂肪酸不斷運送到肝臟，同時(shí)有些肥胖者有高胰島素血癥，促進(jìn)肝臟對脂肪酸的合成，大量脂肪酸積累在肝臟中，脂肪積累在肝臟中。
少動(dòng)人。長(cháng)期不運動(dòng)會(huì )導致體內過(guò)剩的養分轉化為脂肪，當這些脂肪沉積在皮下時(shí)，表現為肥胖、肝臟沉積時(shí)，表現為脂肪肝。
嗜酒者。酒精在肝臟進(jìn)行分解代謝，可以導致脂肪酸的分解和代謝出現障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸就越容易積累，酒精性脂肪肝就越容易產(chǎn)生。
年長(cháng)者。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動(dòng)量也減少，脂肪沉著(zhù)的概率也增加。同時(shí)，中老年人患內分泌疾病的人很多，糖尿病會(huì )引起代謝障礙，最終脂肪堆積在肝內。
以上8種人注意不要被脂肪肝盯上。肝臟本身儲備能力強，即使發(fā)生脂肪肝、輕度肝損傷，一般患者也沒(méi)有感覺(jué)到，感覺(jué)到的話(huà)，病情往往很?chē)乐?。脂肪肝的臨床表現多種多樣，初期沒(méi)有明顯的癥狀，大多數人只出現體型比以前稍微胖一點(diǎn)，不知道什么時(shí)候得了初期脂肪肝。那么，如何早期發(fā)現脂肪肝的癥狀呢？
脂肪肝的癥狀是什么？
1、輕度脂肪肝:有些人只是感到疲勞，容易忽視。
2、中、重度脂肪肝:出現慢性肝炎這樣的表現，是最常見(jiàn)的肝病癥狀，很多患者出現惡心、油膩、食欲差、全身無(wú)力等癥狀，出現腹瀉、脾腫大等癥狀。
3、嚴重肝臟不適:嚴重肝臟病會(huì )引起肝臟不適和肝臟疼痛，與肝臟腫大牽引肝臟包膜有關(guān)，隨著(zhù)病情的好轉，肝臟腫大和疼痛減輕。肝癌一般進(jìn)行性惡化，肝腫瘤越來(lái)越壓迫肝膜，疼痛越來(lái)越嚴重。
4、全身表現:身體無(wú)力，疲勞厭食是最常見(jiàn)的全身表現。有些肝病患者可以伴有不同程度的黃疸，表現為尿黃、眼黃、皮膚黃，這是最典型的肝病癥狀。黃疸過(guò)高會(huì )引起皮膚瘙癢。
5、肝掌、蜘蛛痣:許多慢性肝病患者出現肝掌、蜘蛛痣，特別是肝硬化患者較多。但是，肝掌和蜘蛛痣沒(méi)有特異性，在普通人中也能看到，所以不能因為蜘蛛痣和肝掌而診斷為肝病。
6、肝腹水:肝腹水一般在肝病末期或病情極為嚴重時(shí)出現，肝硬化出現肝腹水，進(jìn)入肝硬化末期，不能逆轉。
7、出血傾向:肝病出血現象出現在肝功能減退、凝血因子合成減少的原因。易引起肝病患者牙齦出血、皮下出血、腸胃出血等，而且出血時(shí)難以阻擋。
8、門(mén)靜脈高壓:門(mén)靜脈高壓是指門(mén)靜脈系統的壓力上升。食管胃底靜脈曲張是消化道出血的主要原因。出血后，病情危險，是肝病(主要指肝硬化、肝癌末期)死亡的主要原因之一。
9、肝性腦病:這是肝病發(fā)展到最后期的表現，黃疸出現后昏迷，癥狀極為危險，是肝病死亡的主要原因。因此，及時(shí)發(fā)現脂肪肝的癥狀對脂肪肝的早期診斷和治療至關(guān)重要。在很多人的想象中，脂肪肝應該在肝臟上包著(zhù)黃油，其實(shí)脂肪肝在肝細胞中已經(jīng)有油腥。專(zhuān)家指出，肝臟不僅具有消化功能，還具有重要的解毒、代謝、合成等功能。肝細胞中有油，肝功能一定會(huì )受到影響。因此，脂肪肝不是一個(gè)小問(wèn)題，長(cháng)期不控制會(huì )造成較重的肝損傷。得了脂肪肝，該怎么處理呢？
脂肪肝怎么處理？
脂肪肝是指脂肪在肝內過(guò)度積累。得了脂肪肝，該怎么處理呢？
首先，找出病因，有些放矢采取措施。長(cháng)期飲酒的人應該戒酒。營(yíng)養過(guò)剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使身體恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營(yíng)養不良脂肪肝患者應適當增加營(yíng)養，尤其是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因有助于治愈脂肪肝。
1、調整飲食結構。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動(dòng)物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，還有高蛋白瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。
2、適當增加運動(dòng)，促進(jìn)體內脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里就能達到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。
3、藥物輔助治療。脂肪肝患者慎重服用降脂藥物，并非所有脂肪肝患者的血脂都很高。使用藥物輔助治療時(shí)，必須在醫生知道的情況下嚴格進(jìn)行，不要盲目使用藥物，以免引起肝臟更嚴重的損傷。
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