如何通過(guò)飲食調理內分泌失調？推薦內分泌失調患者6大食譜
很多女性擔心內分泌失調，但不知道該怎么調整。其實(shí)，食療是調理內分泌一個(gè)很好的方法，小編為你介紹5款調理內分泌失調的食療，輕松告別內分泌失調，做個(gè)健康女人！
調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎至煮沸，加少量糖，每天早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來(lái)說(shuō)十分適合。
調理內分泌失調食譜二、五白糕
材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。
做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與面粉調勻，加水和面蒸食。久服會(huì )有好的效果。
烹飪內分泌失調食譜3、核桃牛奶飲料
材料:核桃仁30克，牛奶、豆漿各200毫升，黑芝麻20克。
做法:首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。
烹飪內分泌失調食譜4、蘿卜芹菜汁
材料:蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。
做法:洗蘿卜、芹菜后，一起放入攪拌機攪拌汁液，每天喝一次。
效果:清熱解毒、消火。
烹飪內分泌失調食譜5、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
材料:胡蘿卜2根、柿餅2根、核棗8片、豬瘦肉200克。
做法:首先，把胡蘿卜剝皮，切厚片，用水洗柿餅和棗，切瘦肉。接著(zhù)，將全部配料放入砂鍋內，加水燉大約1小時(shí)，調味后可連湯料同食。
調理內分泌失調食譜六、珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法:煎珍珠母水后取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。
效果:適合黃褐斑患者干燥熱、不安、失眠多夢(mèng)的女性。
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