四大黑發(fā)的良方讓你像墨水一樣頭發(fā)
關(guān)鍵詞：
頭發(fā)
頭發(fā)像墨水一樣，女人出生一些美麗，男性突然出現一些硬朗。但是，一旦混入白發(fā)，就會(huì )增加煩惱。怎樣才能讓白發(fā)變黑，有哪些妙招？
首先讓我們來(lái)區分下白發(fā)發(fā)生的情況。
白發(fā)癥是指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性?xún)煞N。先天性白發(fā)常有家族史，極限性白發(fā)常見(jiàn)，多見(jiàn)于前發(fā)部。后天性白發(fā)有老年白發(fā)和少年白發(fā)兩種。我們通常說(shuō)的是后天性。
后天性白發(fā)少，營(yíng)養不良，蛋白質(zhì)、維生素不足、微量元素(銅等)不足等，頭發(fā)變白的慢性消耗性疾病，結核病等，營(yíng)養不足，頭發(fā)也比普通人白得快，長(cháng)期發(fā)燒的患者，頭發(fā)變黃或變白的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾病，會(huì )影響色素細胞產(chǎn)生色素粒子的能力
中醫認為，如果想把白發(fā)變可以用食療、按摩等中醫方法實(shí)現。
白發(fā)預防方法有哪些？
1、在現代社會(huì )環(huán)境中，青年應學(xué)會(huì )心理保健和調節方法，學(xué)習工作，調節娛樂(lè )，結合工作，保持心情舒暢，避免精神危機，心理相對平衡對防止早產(chǎn)白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅持運動(dòng)，增強體質(zhì)。
3、注重飲食質(zhì)量，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物，可以選擇新鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、美食、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。
白發(fā)變黑的4個(gè)實(shí)用妙計
妙計1:內服枸杞子
每次9~15克枸杞子煎湯內服，燉，煮膏浸泡酒，放入丸子，散開(kāi)即可。經(jīng)常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
妙方2:吃黑豆
洗黑豆，反復蒸、曬后，儲存在瓷瓶中，每天吃2次，每次吃6克，咀嚼后送淡鹽水。同時(shí)，每天再吃一個(gè)雞蛋，兩個(gè)大核桃仁，堅持服用有療效。
妙方3:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。首先把黑芝麻洗干凈，晾干炒熟，用粳米和水煮粥就行了。這種粥有補肝明、潤五臟的效果，適合身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次吃。
妙方四：按太溪穴
腳踝的太溪穴是一個(gè)重要的穴位，可以控制頭發(fā)的營(yíng)養成分，用手指輕輕按壓這個(gè)養生穴位，可以促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)明亮有彈性。用拇指靜壓2分鐘，重復3次即可。
除了以上4種妙計外，在日常飲食中，有白發(fā)煩惱的人可以選擇以下食物。
白發(fā)患者的主食可以經(jīng)常吃紫珠米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等蔬菜類(lèi)經(jīng)常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫包菜、蘑菇、黑木耳等。動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。水果類(lèi)經(jīng)常吃棗、棗、柿、桑葚、紫葡萄等?？傊?，深色(綠色、紅色、黃色、紫色)的食物含有自然界的植物體和陽(yáng)光作用形成的色素，可以補充人體的色素，有利于頭發(fā)顏色的保健。此外，請注意保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物油脂，少吃糖，可以用蜂蜜或糖少量替代。嚴重的白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過(guò)于緊張和疲勞。
1、蜂王漿可防治白發(fā)
蜂王漿含有高營(yíng)養成分，特別是提供黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，將黑色素粒運輸到毛囊血管中，使其更加通?；钴S，增強黑色素粒的功能，黑色素
2、核桃蘸
核桃仁1000克，放入冷水浸泡3天，取出后取出皮尖。然后將適量的糖放入鍋中，溶解后倒入核桃仁攪拌，冷卻后可以吃。每天吃?xún)纱?，每次吃十?！?/p>
3、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溢出者不應該吃。
我們說(shuō)三千煩惱絲，有白發(fā)苦惱的人，不要給自己太大的心理壓力，飲食上也要注意，配合我們以上所說(shuō)的妙招，一定能再現青絲！
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！