民間最坑人的四種壯陽(yáng)大法！你進(jìn)去了嗎？
關(guān)鍵詞：
壯陽(yáng)
專(zhuān)家揭秘騙人壯陽(yáng)方法真面目，古往今來(lái)，不少食物都跟壯陽(yáng)扯上了關(guān)系。但是，美國專(zhuān)家最近發(fā)現以下4種最常見(jiàn)的食物壯陽(yáng)結果令人懷疑。
壯陽(yáng)不得破壞性福
1、香料提神壯陽(yáng)助力法
來(lái)自亞洲的許多香料被認為可以引起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì )博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。
2、辣椒壯陽(yáng)法
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀(guān)類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。事實(shí)上，辣椒所含物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止痛的作用，與壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
3、松露壯陽(yáng)法
古希臘人和羅馬人相信松露有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。但據美國著(zhù)名松露研究專(zhuān)家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香只能促進(jìn)豬的發(fā)情，沒(méi)有證據表明對人有效。
4、巧克力壯陽(yáng)提性法
可能是情人節的關(guān)系，人們習慣把巧克力和愛(ài)情聯(lián)系在一起。但是，在心理學(xué)家和性保健專(zhuān)家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血壓，但決不能一夜之間勇敢。
健身強腰的方法是什么
1、弓步交叉蹲下
肩膀上扛著(zhù)適當的杠鈴，雙腳開(kāi)放，肩膀寬度相同的右腳向后退，繞在左腳后面，盡量擴大步驟，雙腳交叉蹲下，右腳彎曲膝蓋保持深蹲2-3秒，還原動(dòng)作，每只腿做8-10次為一組，做3-5組。
2、持球側向小跳
雙腿并攏站立，雙手持籃球或者實(shí)心球至胸前。身體前屈并屈膝，右腳向右側方跨出，左腿迅速更上，同時(shí)身體轉向右側，當右腳平穩落地時(shí)，雙手持球也位于右腳的的右側；左腿在右腿落地后，向自己的左側繼續跨出、落地，身體也轉向左側，球至左腿左側。每條腿做8-10次為一組，做8-10次。
3、旋轉胯部旋轉
雙腳開(kāi)放，寬于肩膀，雙手叉腰，呼吸均勻。以腰為中軸，腰先按順時(shí)針?lè )较?，水平旋轉運動(dòng)，然后按逆時(shí)針?lè )较蛲瑯有D，速度從慢到快，旋轉幅度從小到大，重復10次~20次。注意上半身基本保持直立狀態(tài)，腰部隨著(zhù)腰部的旋轉移動(dòng)，身體不要太前仰。
4、交替敲擊
雙腳開(kāi)放，肩寬，雙腳微彎，雙臂自然下垂，雙半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時(shí)，兩臂隨腰部的左右轉動(dòng)而前后自然擺動(dòng)，并借擺動(dòng)之力，雙手一前一后，交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。
5、雙手攀登
全身直立放松，雙腳稍微分開(kāi)，首先舉起雙臂，身體隨后仰起，盡量達到后仰的最大水平。稍微停一會(huì )兒，馬上向身體前屈，雙手向下移動(dòng)，盡量接觸雙腳，稍微停一會(huì )兒，恢復原來(lái)的體位?？蛇B續做10次～15次。注意身體前屈時(shí)，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰時(shí)動(dòng)作要慢些。
飲食上吃什么？
1、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體免疫功能。
2、枸杞子:咀嚼枸杞口中津液長(cháng)生，具有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細胞新生等作用，具有增強體質(zhì)、延緩衰老的效果。
3、揉眼睛:尋找手軟部位，揉眼睛，揉眼睛周?chē)?，促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，明亮醒來(lái)，兼具美容作用。
4、經(jīng)常喝酸奶:酸奶營(yíng)養價(jià)值極高。
5、綠茶-補充鉀元素，提高血管柔軟性。
6、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用?。?/p>
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西紅柿——抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！
9、黑木耳-治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！可凈化血液、腦動(dòng)脈粥樣斑塊。
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