月經(jīng)推遲如何由專(zhuān)家教你烹飪方法
月經(jīng)異常的情況下，特別是對于月經(jīng)延遲的現象，必須立即烹飪，烹飪方法也特別多，必須根據自己的情況進(jìn)行。
月經(jīng)推遲藥物烹飪
1、調經(jīng)止帶丸:補血調經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長(cháng)，無(wú)遺漏，白帶下。
2、逍遙丸舒肝解郁，養血健脾。對于肝郁血虛、脾不健運者，恐嚇乳膨脹、神疲勞、月經(jīng)不調、脈弦大而虛弱的患者可以服用，氣血不足、脾腎不足、氣陰不足等證據也不合適。
3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調肝行氣養血的效果，但并非所有月經(jīng)失調都可以使用，氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內熱、淤熱相互結合等情況不合適。
4、丹梔自由丸可以疏肝養血，解郁清熱，最適合肝郁血虛、郁久化熱的證明，臨床認真治療，應用于治療月經(jīng)病，可以取得良好的療效。治療月經(jīng)不調，丹梔逍遙丸療效顯著(zhù)。
月經(jīng)推遲生活烹飪
1、調整自己的心情:有些月經(jīng)不調患者因精神受挫或壓力而保持良好的心情非常重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處于營(yíng)養不良狀態(tài)，月經(jīng)不調也容易發(fā)生，女性平時(shí)也要合理組合飲食，避免過(guò)度減肥，補充足夠的鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過(guò)度勞累、生活不規則等，這些問(wèn)題會(huì )導致月經(jīng)不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
4、緩解精神壓力:游泳、跑步等全身運動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。
5、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。
6、防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
月經(jīng)推遲飲食烹飪
1、烏骨雞湯
構成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈，去除污垢，將藥物放入雞腹用線(xiàn)縫合，放入砂鍋煮熟，去除藥渣，加入調味料吃肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3~5次。
作用:健脾養心，益氣養血。血氣不足月經(jīng)少，顏色淡，頭暈，心悸動(dòng)蕩，顏色萎黃，腹部空蕩蕩，舌質(zhì)淡紅，適合脈細。
2、回地烤羊肉
構成:羊肉500克、當歸、生地各15克、干姜10克。
用法:羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
月經(jīng)推遲注意事項
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)：長(cháng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過(guò)度節食：當女性過(guò)度節食時(shí)，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經(jīng)來(lái)潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。
3、起居有度，按時(shí)休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過(guò)度勞累，尤其是經(jīng)期。
4、戒煙戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！