腸胃不好秋季應該避免哪些食物
腸胃不好該如何安排飲食？腸胃不好，合理安排飲食烹飪，不要吃刺激腸胃的食物，多吃有烹飪作用的食物。在這里，我總結了秋天調理腸胃的飲食和禁忌?？禳c(diǎn)一起看看吧。
腸胃不好的表現癥狀
胸骨后受阻、停止、疼痛，輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀？這通常表明可能患有食道炎、食道休息室或食道癌。
飯后腹部膨脹疼痛，惡心、嘔吐，偶爾嘔血，過(guò)去胃病史最近惡化，或者過(guò)去沒(méi)有胃病最近出現，貧血、瘦弱、不想吃飯，在肚臍和心口摸硬塊。這種情況應該非常警惕，因為它可能是胃癌。
飯后2小時(shí)左右胃痛，半夜醒來(lái)，吃東西可以緩解，反酸現象很多。秋冬季節易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節奏。胃腸不好有什么癥狀？這種情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
飯后腹痛、惡心、嘔吐、食物積累，疾病時(shí)間可能長(cháng)的疼痛有規律，如涼爽、生氣、吃刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯后立即拉肚子，吃一次拉肚子，稍微涼一點(diǎn)或者飲食不當就發(fā)作。腹瀉時(shí)便秘，腹瀉時(shí)水樣，便秘時(shí)粘液多，腹脹時(shí)便意，上廁所不大便，幾年不瘦。這種癥狀，以過(guò)敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
嘎嘎但不反酸，食欲不佳，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況應該考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。
那么，秋天如何調整腸胃不好的現象呢？
秋季胃腸不好吃
蔬菜:蔬菜含有食物纖維肉素，促進(jìn)鈉排出，預防高血壓，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)上升30%研究發(fā)現，經(jīng)常吃紫菜可以提高紅細胞的變形能力，人類(lèi)毛細血管的平均直徑為5微米，紅細胞的直徑為8微米，因此紅細胞的變形能力差，就不能通過(guò)毛細血管。紫菜中的礦物質(zhì)和磷脂使紅球膜變軟，流動(dòng)性增加。動(dòng)物實(shí)驗發(fā)現，喂紫菜的動(dòng)物紅血球變形能力提高10%，長(cháng)期食用紫菜粉的鼠癌控制比例達到53%。
羊肉:金匱要略中有名的當歸羊肉湯，豬肉性平，羊肉熱，中醫說(shuō)羊肉效應與人參相同。近年來(lái)，謎團終于解開(kāi)了。羊肉中含有大量左旋肉堿，其他肉類(lèi)中可憐的少。
茶:《淮南子》一書(shū)記載:神農品嘗百草的味道，水泉的甘苦，避免人們知道，一天遇到七十二毒，得到茶解決。表明茶的解毒功能。但是喝茶不要太濃。
蘋(píng)果:每天吃蘋(píng)果可以預防疾病，有科學(xué)依據。與其他水果相比，新鮮蘋(píng)果是預防癡呆癥的最佳選擇。
栗子:《本草綱目》中記載著(zhù)栗子治腎虛，腰腳無(wú)力，通腎益氣，胃腸厚，腎虧、腰腳無(wú)力或尿頻的老年人，早晚慢慢咀嚼栗子1~2張，常吃有療效。
花生:傳統營(yíng)養學(xué)認為花生性和平美味，生食清火潤肺，炒食健脾胃?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)，100克花生仁含有約27.6克的蛋白質(zhì)，花生蛋白吸收率在90%左右。根據大量研究結果，美國FDA批準了花生的健康聲明。每天吃一盎司(28.4g)花生等堅果，作為低飽和脂肪和低膽固醇飲食的一部分，可以降低患心臟病的風(fēng)險?；ㄉ椭械乃岷看斡陂蠙煊?，最近提倡吃橄欖油、茶油，但是不吃大豆油、花生油，把這些油稱(chēng)為低級油是完全錯誤的認識。蘿卜上市，郎中下鄉。過(guò)了九月九日，醫生抬起手，吃蘿卜白菜湯，保持健康。前年SARS期間做節目，筆者走了，接到很多電話(huà)，問(wèn)富人打擾素，沒(méi)錢(qián)怎么辦？筆者說(shuō)吃蘿卜，蘿卜產(chǎn)生的干擾素正好就是抗SARS病毒的，但不包括胡蘿卜。
秋天胃腸不好的飲食禁忌
多:俗話(huà)說(shuō)三分饑寒，意味著(zhù)飯不能吃得太飽，吃得太多會(huì )增加胃酸、胰臟、膽汁等消化液的分泌，超過(guò)分泌能力，膽管胰管等相對狹窄、堵塞
避免寒冷:進(jìn)入秋天，天氣變冷，變冷變熱，是胃、十二指腸潰瘍發(fā)病的多發(fā)期。胃痛、腹部不適、消化能力下降的情況下，吃冷食物的話(huà)，胃的不適癥狀會(huì )惡化。因此，寒冷后要注意養護腸胃。
禁止久坐:運動(dòng)有助于胃腸活動(dòng)，有助于消化。所以在剛吃完飯后不要埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，十分影響消化。
禁忌:胃不舒服，很多人在胃痛的時(shí)候忍耐，忍耐吃藥就好了。出乎意料的是，小病會(huì )成為大病，胃不舒服是身體報警，必須馬上就診。
禁忌少:晚上吃飯經(jīng)常說(shuō)少吃，少吃不是不吃。晚上不吃胃部分泌出的胃酸，食物就不能消化，損傷食管、胃腸粘膜(損傷深會(huì )形成潰瘍)。再者說(shuō)，身體正常運行也需要能量。
晚飯晚飯晚，很多人在工作忙的時(shí)候晚飯，倒下睡覺(jué)。專(zhuān)家提醒：不按時(shí)吃飯，胃酸沒(méi)有及時(shí)被食物中和，高酸狀態(tài)容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時(shí)，吃完飯就睡胃腸道沒(méi)時(shí)間消化，會(huì )導致消化功能異常。
忌剩：剩飯第二天能不能吃？一直是熱議的話(huà)題。研究表明，剩飯再加熱后吃的話(huà)消化困難，時(shí)間變長(cháng)可能會(huì )引起胃病。長(cháng)期吃這種再加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良和胃病。
腸胃不好的話(huà)，秋天要注意以上的飲食要點(diǎn)哦。
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