腸道干燥便秘的原因及治療方法
腸道干燥引起的便秘是非常常見(jiàn)的現象，特別是秋冬季節，天氣干燥喝水少的話(huà)便秘。雖說(shuō)便秘不是傳統意義上的疾病，但長(cháng)時(shí)間蹲在廁所大便時(shí)疼痛難忍，便秘嚴重會(huì )引起痔瘡等疾病。
一、腸道干燥的原因
1、不常飲水。因為有些人沒(méi)有養成喜歡喝水的習慣，不能每天補充足夠的水分，腸道就會(huì )干燥便秘。便秘患者每天喝八杯水。身體缺水，大便中的水分被大腸吸收，大便特別干燥。
2、無(wú)定時(shí)排便。在工作繁忙的時(shí)候，有了便意也會(huì )先忍一忍，如果你一直控制著(zhù)這種想法，那么久而久之便便會(huì )變得非常困難，自己的腸道會(huì )失去對糞便刺激的敏感性。大便會(huì )干硬。
二、治療腸道干燥的方法
1、攝取含水量多的食物多吃水果蔬菜，多喝水的食物也要清淡，控制肉類(lèi)攝取量，特別是腌肉的培根等，這些肉含水量少不易消化。
2、多運動(dòng)。運動(dòng)能增強腸胃運動(dòng)，加快新陳代謝，排便頻率也提高，運動(dòng)能提高內分泌水平和人體免疫力。對身體也非常有益。
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