胃部不適的緩解方法
關(guān)鍵詞：
緩解
胃是人體內重要的病變臟腑，與肝脾等器官也有重要關(guān)系。胃不舒服多是因為感冒受寒、飲食不當、心情郁結、脾胃素虛等原因。其主要原因是胃氣郁滯、失去和降低，導致胃部不適，主要緩解和治療胃部不適的癥狀是改變不良飲食。
一、胃不舒服應該吃的食物
1、紅薯。紅薯是一種常見(jiàn)的食物，可以滋養脾胃，在寒冷的時(shí)候特別有滋養胃的作用，促進(jìn)消化，緩和積食。
2、牛奶。牛奶是日常生活中常見(jiàn)的飲料，牛奶不僅對胃有滋養作用，還能有效治療便秘的癥狀。
3、粥類(lèi)。粥類(lèi)食物容易消化，不會(huì )增加胃部的負擔，在其中加入一些白糖或者花生則更加營(yíng)養。
二、胃部不適的緩解方法
1、飲食控制。胃部不適時(shí)，首先要從飲食方面進(jìn)行控制調整，平時(shí)不要吃生冷、辣等刺激性食物，否則會(huì )增加胃部負擔，加重胃部不適癥狀。多吃能養胃的食物。一些弱堿性食物可以有效地中和胃酸。
2、注意日常保溫。平時(shí)要注意胃的保溫，寒冷也是胃不舒服的主要原因之一。
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