產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦？產(chǎn)后乳房脹痛飲食需要注意
產(chǎn)后乳房疼痛怎么辦？乳房疼痛是一種生理標志。女性乳房疼痛的原因在每個(gè)時(shí)期都是不同的，所以我們應該了解一些相關(guān)的知識，以便在必要時(shí)發(fā)揮作用，讓我們了解產(chǎn)后乳房疼痛怎么辦？！
產(chǎn)后乳房疼痛的原因
一、是產(chǎn)后3-5天乳腺阻塞，乳汁積聚。
二是產(chǎn)婦乳頭凹陷，乳汁粘稠，新生兒吮吸困難，導致乳房腫脹疼痛。
第三，懷孕期間抑郁會(huì )使乳房形成硬塊，使乳汁堵塞。
產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦？
改善飲食
飲食需要注意。無(wú)論在什么情況下，飲食都非常重要。因此，我們需要均衡飲食，多吃低脂肪、高纖維的飲食。多吃谷物、新鮮蔬菜和水果。還有一些豆類(lèi)食物需要遠離咖啡。因為沒(méi)有證據表明咖啡因導致或加重乳房疼痛，但臨床觀(guān)察表明，許多有乳房疼痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少咖啡因攝入后癥狀明顯改善。
熱敷
熱敷是一種更傳統的中醫治療方法，可以使用一些熱水袋或熱水瓶來(lái)緩解一些乳房疼痛，如果是冷療，需要冷熱交替消除乳房疼痛，效果會(huì )更好，需要提醒你，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，沒(méi)有治療效果。
穿穩定的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止壓迫乳房神經(jīng)進(jìn)一步壓迫，消除不適。細心的姐妹們會(huì )發(fā)現，慢跑運動(dòng)員穿著(zhù)穩定的胸罩就是這個(gè)醫療保健的原因。
攝取維生素
飲食中應攝入富含維生素C、鈣、鎂和維生素B的食物。這些維生素有助于調節前列腺素的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因為氫化脂肪會(huì )干擾體內必需的脂肪酸（食物）轉化為Y－亞麻油酸(GIA)能力，而G，IA促進(jìn)前列腺素的形成，進(jìn)而抑制催乳素的產(chǎn)生。
切忌濫用藥
有些人隨意服用消炎藥或抗生素來(lái)止痛，這是錯誤和危險的，因為局部類(lèi)固醇消炎劑不能用于乳房疼痛。
產(chǎn)后乳房疼痛的按摩方法
1.檢查乳頭是否有內陷，輕輕拉出內陷，然后用左右手交替按摩乳房，重復多次。
2.檢查乳頭是否有硬結。如果有硬結，可以涂一些消炎藥膏，然后用手握住乳房，從上到下反復按摩，使乳房光滑消散。
3.按幾次后，雙手交替輕輕擠壓乳房?jì)蓚?，以放松為準?/p>
4.牛奶流通后，繼續按摩，防止復發(fā)。按摩期間，女性衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持舒適的心情。如果牛奶太多，用吸奶器吸出。
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