產(chǎn)后乳房護理知識 產(chǎn)后乳房保養方法
產(chǎn)后乳房保養方法。乳房是女性的重要特征之一。有些孕婦放棄母乳喂養，以保持乳房不變形，保持身材不變形。但實(shí)際情況是，只要注意保養，母乳喂養就不會(huì )影響乳房形態(tài)。讓我們了解一下產(chǎn)后乳房保養的方法。
產(chǎn)后乳房保養方法應做到以下幾點(diǎn)：
1.母乳喂養嬰兒
許多母親認為母乳喂養是導致乳房下垂和放松的主要原因。然而，專(zhuān)家指出，母乳喂養不會(huì )影響乳房的原貌，如果母乳喂養按照醫生的指導進(jìn)行，母親的乳房在母乳喂養后會(huì )變得更加豐滿(mǎn)和強壯。在母乳喂養過(guò)程中，嬰兒吮吸乳頭的動(dòng)作會(huì )不斷刺激母親乳房?jì)确置谌橹娜橄俳M織。乳腺組織接受的外部刺激越多，就越發(fā)達，這與肌肉運動(dòng)越多越強壯的原因是一樣的。因此，堅持母乳喂養的母親在母乳喂養后會(huì )變得更大、更強壯，而不是放松和下垂。即使上述情況發(fā)生在孩子斷奶后，乳房也可以通過(guò)體操和胸部健康來(lái)完全恢復。
2.飲食的合理性。
注意飲食，產(chǎn)后母親攝入豐富的乳房營(yíng)養，如：維生素B、維生素E等，維生素B是合成雌激素的必需成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這些營(yíng)養的食物，如：雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、瘦肉、蓮花、葡萄、芝麻等。
經(jīng)常按摩乳房。
產(chǎn)婦產(chǎn)后應經(jīng)常按摩乳房，按摩方法是將食指、中指、無(wú)名指放在乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針?lè )较?，從乳房外緣到內側，兩側乳房?0次。這不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養供應，而且有利于雌激素的分泌。
戴胸罩。
堅持戴胸罩，產(chǎn)后戴胸罩可以支撐乳房，有利于乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，保護乳頭免受擦傷和疼痛。
產(chǎn)后乳房護理禁忌有哪些:
1.用強力擠壓乳房
應特別注意這一點(diǎn)。乳房被外力擠壓后，乳房?jì)鹊能浗M織容易受挫或增生。此外，在被外力擠壓后，更容易改變外部形狀，導致聳立的雙乳塌陷和下垂。
2.長(cháng)時(shí)間側臥
女性的睡眠姿勢最好仰臥，盡量不要長(cháng)時(shí)間側臥，不僅容易擠壓乳房，而且容易導致雙側乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時(shí)，應盡量避免男性擠壓乳房，否則會(huì )有不良后果。
3.肥皂洗乳房
專(zhuān)家指出，肥皂清潔物品的頻繁使用會(huì )通過(guò)機械和化學(xué)作用清洗皮膚表面的角質(zhì)層細胞，促進(jìn)細胞分裂和增生。如果這些角質(zhì)層細胞經(jīng)常被去除，它們會(huì )損害皮膚表面的保護層，使表皮腫脹，這是由局部乳房過(guò)度干燥、粘附和細胞脫落引起的。肥皂不僅不斷堿化皮膚表面，而且促進(jìn)皮膚上堿性細菌的增生，使乳房局部酸化更加困難。此外，用肥皂清洗，但也清洗了保護乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油。因此，為了充分保持乳房的局部衛生，最好選擇溫水清洗。
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