孩子夏季飲食禁忌 孩子夏季飲食注意事項有哪些

隨著(zhù)人們的生活水平質(zhì)量提高,市面上的美食種類(lèi)也越來(lái)越多。很多家庭把孩子當成掌中寶,各種寵溺孩子,導致孩子養成挑食和亂吃零食的壞習慣,并因此影響到身體健康。需要注意的是,生活中有一些食物,是并不適合孩子吃的,因為可能會(huì )因此引起食物中毒。
哪些食物不適合孩子吃?
1、含防腐劑太高的零食
炎熱夏季消化酶有所減少,孩子會(huì )出現食欲不振的情況,此時(shí)家長(cháng)會(huì )購買(mǎi)各種零食,覺(jué)得孩子正餐吃不飽可以吃零食填飽肚子。而零食是經(jīng)過(guò)一系列加工后,制作成保質(zhì)期長(cháng)的零食,其中會(huì )添加一些防腐劑。防腐劑屬于化學(xué)物品,吃太多可讓孩子體內一些礦物質(zhì)和微量元素流失,經(jīng)常吃可影響生長(cháng)發(fā)育。例如方便面、冰淇淋、餅干及火腿腸等,都含有含一定的防腐劑,要盡量少給孩子吃。
2、咸菜和臘肉等腌制食物
小孩子的飲食必須清淡,吃太多鹽類(lèi)會(huì )增加腎臟和肝臟的負擔。腌制食物是高鹽分的食品,并且還會(huì )加入各種酸甜辣等口味,能刺激人們食欲。但腌制食物中往往含有亞硝酸鹽,進(jìn)食太多是可能影響記憶力,甚至導致慢性中毒的。
3、濃茶
我國喝茶歷史源遠流長(cháng),這是中國的傳統文化。在夏季很多家長(cháng)喜歡泡一壺茶,慢慢的品嘗。但小孩子不宜喝太多,因為濃茶味苦且顏色深,進(jìn)入體內會(huì )稀釋胃液,影響胃腸道消化,會(huì )導致孩子有胃腸不適感、腹痛和消化不良。
4、含鋁太高的食物
不是所有的微量元素有益于身體,如鋁,這對身體來(lái)說(shuō)是有毒物質(zhì)。吃含鋁太高的食物,會(huì )影響身體對鈣和鐵等微量元素吸收,影響兒童骨頭發(fā)育,對神經(jīng)系統和各個(gè)器官帶來(lái)或輕或重的傷害。在山楂糕、劣質(zhì)果凍、松花蛋以及油條中,往往含有一定量的鋁。
溫馨提示
炎熱夏季很多孩子喜歡吃冷飲,但吃太冷的食物會(huì )刺激胃部,降低胃部消化、殺菌和免疫功能,易引起身體不適。夏季高溫正式和細菌生長(cháng)繁殖,吃不完的飯即使放在冰箱中,也會(huì )滋生太多細菌,所以盡量不要讓孩子吃剩飯。此外夏季出汗多,可以適當讓孩子多喝溫開(kāi)水或淡鹽水,也可以吃含水分豐富的西瓜、梨或蘋(píng)果等。另外,注意孩子飲食衛生,飯前便后必須仔細洗手。孩子的餐具要做到專(zhuān)人專(zhuān)用且定期高溫消毒,控制吃冷飲的量,特別是不能喝冰鎮飲料或冰激凌。
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