頸椎病對下肢有什么危害？有哪些預防頸椎病的有效方法？
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，許多白領(lǐng)也被頸椎病困擾，那么頸椎病呢？頸椎病的危害是什么？以下是頸椎病的危害。
頸椎病有什么危害？
一是心理傷害
頸椎病發(fā)病后，頸椎病的危害因發(fā)病程度、患者體質(zhì)的不同，頸椎病的危害也不同。在日常生活中，許多頸椎病患者的病情相對較輕，這導致了我們的關(guān)注。然而，隨著(zhù)時(shí)間的推移，病情變得越來(lái)越嚴重和惡化。若未及時(shí)治療，除身體損傷外，對患者的心理傷害也很大。頸椎病易導致失眠、易怒、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒，嚴重威脅患者健康。
第二：頸椎病對上肢的危害
在日常生活中，頸椎病不僅會(huì )出現頸部、肩部和背部疼痛，而且頸部也會(huì )變得僵硬，嚴重的病例也會(huì )導致有限的活動(dòng)。此外，頸椎病患者頸肩疼痛，伴有頭暈、腦脹。如果更嚴重，甚至可能出現惡心、嘔吐、猝倒等嚴重危害。此外，頸椎病還會(huì )導致患者肩部和背部感覺(jué)沉重，上肢無(wú)力，肢體和皮膚感覺(jué)會(huì )下降，如手指麻木，不能握住東西等。
第三：頸椎病對下肢的危害
頸椎病的危害不僅會(huì )對患者的上肢造成嚴重后果，還會(huì )對患者的下肢造成損害?；颊叩南轮兊锰撊?，每天都感到腿麻木。走路就像走在棉花上，導致走路不穩。此外，頸椎病還會(huì )影響我們體內的交感神經(jīng)，因此患者會(huì )出現視力模糊、頭暈、頭痛粉、耳鳴、耳聾等癥狀。
第四:吞咽不暢。
頸椎病危重還包括患者吞咽不良，主要是因為食道上段和第五頸椎是鄰居。如果頸椎出現增生等問(wèn)題，會(huì )壓迫和刺激體內食道，使食道周?chē)菀装l(fā)炎或水腫，患者吞咽不暢。
第五：腹脹便秘
許多頸椎病患者抱怨他們有腹脹和便秘。為什么？事實(shí)上，這是一種正常情況。如果頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，這種感覺(jué)會(huì )通過(guò)神經(jīng)傳遞給大腦，從而增加體內的神經(jīng)興奮蘇，減緩一些內臟器官的腸蠕動(dòng)，從而導致腹脹和便秘。
第六：心動(dòng)過(guò)速
頸椎病的危害還包括容易引起心臟不適的情況，因為第四神經(jīng)根受到頸椎骨增生的刺激，導致頸部位置突然改變，容易導致心臟不適。
頸椎病的預防方法
三分之一的枕頭是在床上度過(guò)的。枕頭的高度和硬度直接影響頸椎。最好的枕頭應該是支撐頸椎的生理曲線(xiàn)，保持頸椎直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。如果你喜歡仰臥，枕頭的高度約為5厘米（壓力后的高度）；如果你喜歡側臥，高度約為10厘米。仰臥時(shí)，枕頭的下緣應墊在肩胛骨的上緣，以免使頸部脫空。其實(shí)枕頭的真名應該叫枕頸。枕頭不合適，經(jīng)常導致枕頭脫落，反復枕頭往往是頸椎病的先兆，及時(shí)診斷和治療；另外要注意枕墊，枕墊草，竹墊太冷，兩個(gè)太硬，最好不要使用。
頸部溫暖，頸部受寒冷刺激，會(huì )引起肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。秋冬季節，最好穿高領(lǐng)衣服；天氣稍熱，晚上睡覺(jué)時(shí)注意防止頸肩感冒；炎熱季節，空調溫度不宜過(guò)低。
頸椎病的主要原因是工作和學(xué)習姿勢不正確，良好的姿勢可以減少疲勞，避免損傷。低頭時(shí)間過(guò)長(cháng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤(pán)老化，慢性勞損，會(huì )繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，應該休息幾分鐘，做些頸部運動(dòng)或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書(shū)、看電視。
避免頸部損傷也會(huì )誘發(fā)疾病，除了注意姿勢，乘坐快速交通工具，遇到緊急剎車(chē)，頭向前，會(huì )發(fā)生鞭損傷，因此，注意保護自己，不要在車(chē)里打瞌睡，坐座位可以適當扭轉身體，向前；體育比賽避免頸椎損傷；頸椎病急性發(fā)作，頸椎減少活動(dòng)，特別是避免快速轉彎，必要時(shí)使用頸部支撐保護。
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