為什么老人在家容易患高血壓？
老人容易在家患高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、情緒波動(dòng)、慢性疾病等因素有關(guān)。高血壓通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行干預。
一、遺傳因素
部分老人存在高血壓家族史，遺傳易感性可能導致血管緊張素系統異常。這類(lèi)情況建議定期監測血壓，避免誘發(fā)因素。若確診原發(fā)性高血壓，可遵醫囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。
二、高鹽飲食
居家老人常攝入腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物，鈉離子潴留會(huì )增加血容量。日常需控制每日食鹽量低于5克，多吃新鮮蔬菜水果。合并水腫時(shí)可遵醫囑使用氫氯噻嗪片等利尿劑。
三、缺乏運動(dòng)
長(cháng)期居家活動(dòng)減少會(huì )導致血管彈性下降，每周建議進(jìn)行150分鐘快走、太極拳等有氧運動(dòng)。臥床老人可做踝泵運動(dòng)改善循環(huán)，血壓波動(dòng)明顯時(shí)需避免突然起身。
四、情緒波動(dòng)
獨居老人易產(chǎn)生孤獨焦慮情緒，應激狀態(tài)下兒茶酚胺分泌增多會(huì )引起血壓驟升?？赏ㄟ^(guò)養寵物、社區活動(dòng)調節心理，必要時(shí)配合阿普唑侖片緩解焦慮癥狀。
五、慢性疾病
糖尿病、腎病等基礎疾病會(huì )損傷血管內皮功能，這類(lèi)患者需聯(lián)合控制血糖和血壓?？勺襻t囑使用鹽酸貝那普利片等兼具器官保護作用的降壓藥，同時(shí)監測尿蛋白指標。
居家老人應保持低脂低鹽飲食，每日攝入芹菜、洋蔥等富含鉀的蔬菜，限制動(dòng)物內臟等高膽固醇食物。建議配備電子血壓計早晚監測，記錄數值變化供醫生參考。天氣驟變時(shí)注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血壓升高。若出現持續頭暈、視物模糊等表現，須立即就醫調整治療方案。
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