老人患了頸椎病該怎么治療？頸椎病的自我治療方式有哪些？
雖然頸椎病現在是一種常見(jiàn)病，但不僅是年輕人，老年人也是如此。也許你必須問(wèn)，如何治療老年人患有頸椎??？以下是一些頸椎病的自我治療方法，方法非常簡(jiǎn)單，每天按摩10分鐘。讓我們一起看看吧……
仰望觀(guān)天:
取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸向后仰望天空，并逐漸增。停幾秒鐘后恢復。一共做八次。這是頸椎病的自我治療方法之一。
左顧右盼:
取位置或坐姿，雙手叉腰，頭頸輪流向左右旋轉。每當轉到最大限度時(shí)，稍微轉回，然后超過(guò)原來(lái)的范圍。試著(zhù)向后或向上看。兩側旋轉10次，這是頸椎病的自我治療方法之一。
轉身回望:
取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時(shí)盡量抬起右掌，左掌向下拉伸，回頭看左手?；謴秃?，改為左前弓步，方向相反，動(dòng)作相同。左右交替，共8-10次。這個(gè)動(dòng)作有助于頸椎病的自我治療。
頸臂抗力:
取位置或坐姿，雙手交叉緊貼頭枕后部。頭頸部用力向后伸展，雙手用力阻塞，幾秒鐘后恢復。做6到8次。另一種方法是：取位置或坐姿，雙手握在頭枕后部，前臂夾在頸部?jì)蓚?。頭頸部左轉，左前臂阻塞，幾秒鐘后放松恢復，然后朝相反的方向做。每次做6到8次。這些都是頸椎病的自我治療方法。
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