產(chǎn)后如何對待抑郁癥 產(chǎn)后抑郁如何緩解
產(chǎn)后如何對待抑郁癥
可能很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁癥，它是產(chǎn)婦產(chǎn)后在一定時(shí)間內出現的精神障礙疾病。出現抑郁癥的產(chǎn)婦常常會(huì )出現心情不穩定、失眠、情緒低落、厭食等癥狀。那么，當你或者你身邊的女性患上產(chǎn)后抑郁癥的時(shí)候，你應該怎么對待呢？
產(chǎn)后抑郁癥的成因
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病與眾多因素有關(guān)。分別是：生理因素、環(huán)境因素、社會(huì )心理因素等。其中包括內分泌變化、身體疼痛、乳腺炎、孤獨寂寞感、家庭壓力、寶寶照顧不周等。這些結合起來(lái)就是導致女性產(chǎn)后抑郁癥的成因。
產(chǎn)后抑郁癥的治療方法
首先，女性應該要選擇合適的治療方式。如：藥物治療和心理治療合二為一，適當安排走出家門(mén)活動(dòng)等。一般而言，藥物治療為產(chǎn)后抑郁癥的較常見(jiàn)、較有效的方法。建議媽媽們在藥物治療的過(guò)程中要安心服用，遵照醫生的開(kāi)藥方式，同時(shí)也需留意藥物產(chǎn)生的副作用，按時(shí)去醫院復診。
家人應該怎么幫助患者？
其次，家人的支持無(wú)疑是治療的重要環(huán)節之一。家人在看護患者的過(guò)程中，應該注重以下幾點(diǎn)：積極傾聽(tīng)、接觸感情、鼓勵言語(yǔ)等。對于有寶寶需照顧的新手媽媽?zhuān)棠?、爺爺、婆婆等最好在家庭中互相協(xié)調分配任務(wù)，并且保持良好的溝通。當然最重要的是家人做好心理準備，對于產(chǎn)婦的情緒壓力不要再添新傷害，給予她們關(guān)注和支持。
增強身體素質(zhì)
最后，產(chǎn)后恢復期間女性應該注意身體鍛煉和注意休息，比如可以上戶(hù)外散散步、做適當的運動(dòng)、飲食要注意營(yíng)養等，保證身體健康。同時(shí)也要注意休息，增強睡眠質(zhì)量。對于患有較嚴重產(chǎn)后抑郁癥的女性，甚至可以考慮到心理專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行心理疏導。
總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后抑郁癥對于身體和心理健康是有影響的。女性應該及早明確自己的癥狀，并采取適當的治療方式進(jìn)行治療。同時(shí)家人和朋友也應該給予患者足夠的理解及支持，增強患者的信心，回歸健康生活。
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