新年積食大作戰！拯救寶寶腸道健康只需三步
“吃“文化是我國春節傳統習俗中必不可少的部分。過(guò)年期間，各色各樣的美食齊聚家中，寶寶難以抵擋美味的誘惑，自然看到什么都想吃?xún)煽?，因此也更容易出現“病從口入“的現象。寶寶身體的各項器官功能還沒(méi)有發(fā)育成熟，一旦家長(cháng)稍有疏忽，則很可能出現積食、消化不良等情況。為了避免這些現象的發(fā)生，家長(cháng)一定要提前做好功課。
積食的危害遠超想象，不要因小失大!
小兒百病，積食為先。雖然積食是寶寶常見(jiàn)的一種癥狀，很多家長(cháng)也都知道積食的一些表現，比如腹脹、食欲差、大便干燥或酸臭、打酸嗝、哭鬧、夜間磨牙、出汗、易驚醒等。但很多家長(cháng)不知道的是，如果寶寶積食的現象長(cháng)時(shí)間得不到緩解，則會(huì )引發(fā)嚴重危害。
直接危害--引發(fā)各類(lèi)腸道疾病
寶寶的腸道功能還沒(méi)有發(fā)育完全，一旦發(fā)生積食，則會(huì )使得未充分消化的食物積聚、堵塞在腸道。而腸道上接脾胃、下連肛腸，是中間樞紐環(huán)節，如出現積食則會(huì )導致腹脹或者便秘。如果積食未得到及時(shí)調節，在腸胃系統上就會(huì )向縱深發(fā)展，導致孩子脾胃發(fā)育受到抑制，形成頑固性消化不良(疳積)。此外，過(guò)多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪攝入還會(huì )引起腹瀉的發(fā)生，而這種消化不良性的腹瀉，會(huì )引起寶寶體內營(yíng)養素的流失、影響營(yíng)養吸收，對生長(cháng)發(fā)育造成影響。
間接危害--招致多重“并發(fā)癥“
積食容易導致脾虛，寶寶脾胃不好，就容易偏食、厭食、挑食，致使營(yíng)養不均衡，時(shí)間長(cháng)了會(huì )發(fā)生營(yíng)養素缺乏，甚至誘發(fā)缺鐵性貧血。此外，積食還可能引發(fā)咳嗽，即“食咳“，而頻繁的咳嗽會(huì )損傷寶寶的呼吸道，從而增加呼吸道感染發(fā)生幾率。同時(shí)，胃腸道還是人體最大的免疫系統，而脾胃損傷后，也會(huì )造成免疫系統失衡，發(fā)生蕁麻疹、濕疹等過(guò)敏問(wèn)題的可能性大大增加。
三步調整寶寶腸道，從此積食無(wú)煩惱!
【第一步:科學(xué)喂養】
春節期間，高脂肪、高膽固醇、高蛋白的“三高“食物以及各類(lèi)零食都很常見(jiàn)，家長(cháng)一定要懂得控制寶寶的食用量。假期雖短，但家長(cháng)也要堅持食物葷素、粗細的合理搭配，每餐不要讓寶寶吃的過(guò)飽過(guò)雜，注意飲食清淡多喝水。此外，堅持每天給寶寶補充針對性功效配方的益生菌粉尤為重要，比如伊可新品牌專(zhuān)門(mén)為有腸道問(wèn)題寶寶研制的“伊兒暢“益生菌粉，不僅能夠雙向調節腹瀉和便秘，而且“乳雙歧桿菌Bi-07+乳雙歧桿菌HN019+嗜酸乳桿菌NCFM“的配方還能夠起到調節腸道微生態(tài)環(huán)境，對于改善寶寶積食、消化不良等有重要作用，連續服用還可以促進(jìn)腸道對營(yíng)養物質(zhì)的吸收。此外，同系列的“伊兒樂(lè )“益生菌粉更加神奇，能夠全面抗擊寶寶常見(jiàn)的便秘、腹瀉、消化不良、濕疹、免疫力差等問(wèn)題，不僅是新春佳節大吃大喝的必備伴侶，平時(shí)也可以給寶寶進(jìn)行日常補充，堪稱(chēng)寶寶腸道健康的絕佳守衛者。
【第二步:適度按摩】
中醫講，經(jīng)過(guò)肚子的是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過(guò)摩腹可以達到調節肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的“痰、水、濕、淤“的集聚自行散開(kāi)。所以，經(jīng)常給寶寶進(jìn)行適度的腹部按摩不失為調理積食的好辦法。具體操作方法為:四指并攏，輕輕按住寶寶腹部，手心對準肚臍，以順時(shí)針?lè )较蚶@肚臍揉腹10分鐘，大概30下左右?；蛘呤亲寣殞毟┡P在床上，家長(cháng)用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，輕柔的捏3~5遍即可。
【第三步:合理運動(dòng)】
要想小兒安三分饑與寒。家長(cháng)千萬(wàn)記得食物再美味，也不能縱容寶寶“狂吃狂吃“，吃的健康有節制，寶寶才能更健康!
吃完?yáng)|西不運動(dòng)是導致寶寶積食的重要原因，尤其是冬季氣溫比較低，更會(huì )缺乏運動(dòng)。所以，家長(cháng)要堅持每天帶寶寶到戶(hù)外進(jìn)行一定量的活動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，避免積食、促進(jìn)排便。尤其是吃完飯后，最好散步半小時(shí)到1小時(shí)，可以有效幫助寶寶“消食“。即使天氣不允許，也不能讓寶寶吃完飯后立馬入睡，不僅對于腸胃有害，而且還會(huì )出現睡眠不安的情況。
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