內分泌失調有什么癥狀表現？怎樣判斷自己是否內分泌失調？
內分泌失調是指各種激素(激素)和神經(jīng)系統共同調節人體代謝和生理功能障礙。內分泌系統由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞和分泌的荷爾蒙構成。參加調節人體各種各樣基礎的生理活動(dòng)和生命現象，協(xié)助各種各樣生化酶維持人體內環(huán)境的相對穩定性，適應復雜多變的體內外變化。內分泌失調可能是一種不良的工作和休息習慣，如熬夜等。會(huì )影響女性排卵周期、長(cháng)期精神壓力、抑郁和口服避孕藥。
內分泌失調的主要癥狀
1、內分泌失調的癥狀有月經(jīng)不調、月經(jīng)周期不規律、經(jīng)期出血量、子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位癥等。
2、精神緊張，熬夜過(guò)度會(huì )引起內分泌失調，臉上出現斑點(diǎn)、內熱過(guò)多、臉上出現青春痘、斑點(diǎn)暗等。比較嚴重的話(huà)，會(huì )影響飲食睡眠，頭暈頭痛，沒(méi)有精神，人的性格人的性格。
內分泌失調的調節方法
1、合理飲食。保持飲食規律，不要暴飲暴食。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。建議保持樂(lè )觀(guān)，放松心情。
2、堅持運動(dòng)。運動(dòng)是保持身體，參加各種運動(dòng)，促進(jìn)內分泌循環(huán)的重要條件。此外，多喝水補充身體所需的水分。
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