15歲青少年正常身高范圍通常為155-175厘米，具體數值受遺傳、營(yíng)養、激素水平等因素影響。

身高發(fā)育存在個(gè)體差異，男性15歲時(shí)平均身高約165-175厘米，女性約155-165厘米。骨骼生長(cháng)主要依賴(lài)生長(cháng)激素和性激素調節，青春期啟動(dòng)時(shí)間對最終身高有顯著(zhù)影響。營(yíng)養攝入中蛋白質(zhì)、鈣、維生素D對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，每日應保證300-500毫升乳制品、50-75克瘦肉及足量深色蔬菜。睡眠期間生長(cháng)激素分泌量占全天的70%，建議保持每天8-10小時(shí)規律睡眠。適度的縱向運動(dòng)如籃球、跳繩等可刺激骨骨骺軟骨細胞增殖，每周建議進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)。

建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，若年增長(cháng)不足5厘米或明顯偏離同齡人水平，需就醫排查生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。日常注意保持均衡飲食，避免過(guò)度節食或暴飲暴食，減少碳酸飲料攝入以防鈣流失。運動(dòng)時(shí)注意防護避免骨骨骺損傷，建立健康作息習慣有助于充分發(fā)揮生長(cháng)潛力。