常吃菠菜會(huì )得結石嗎
關(guān)鍵詞：
結石
常吃菠菜可能會(huì )得結石，比如腎結石。
建議適量食用菠菜，不要長(cháng)期食用。
常吃菠菜是否會(huì )得結石的判斷： 因為菠菜含有單寧酸和草酸，單寧酸和草酸與血液中的鈣離子結合會(huì )形成草酸鈣晶體，若草酸鈣晶體沉淀在血液中，就會(huì )積聚在腎臟中，最后形成腎結石。
對于這種情況，建議有腎結石、膽囊結石和膽管結石的患者，少吃或不吃菠菜。
如果菠菜吃得太多，會(huì )增加患者患腎結石和膽結石的可能性。
吃菠菜的注意事項： 菠菜中含有多種維生素及營(yíng)養物質(zhì)，適當食用有利于身體健康。
建議選擇新鮮的菠菜食用，菠菜含草酸較多，不宜與含鈣豐富的食物一起食用。
食用菠菜后，盡量多吃堿性食物，如海帶、蔬菜、水果等，以促進(jìn)草酸鈣的溶解和排泄，防止結石的形成。
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