便秘的原因是什么 吃得太少竟會(huì )引起這問(wèn)題
便秘的原因是什么？1、不健康的飲食習慣飲食與便秘之間的關(guān)系較為緊密，如果在飲食上面沒(méi)有注意，出現便秘的可能就比較大。
比如說(shuō)有的人平時(shí)總是暴飲暴食，愛(ài)吃一些垃圾食品，這就導致食物攝入的過(guò)多，腸胃無(wú)法很好的消化和吸收，進(jìn)而出現了便秘的情況。
還有一些人為了減肥，吃的非常少，這樣又導致體內的水分以及纖維素都攝取不足，使得腸胃的蠕動(dòng)速度不足，同樣也會(huì )出現便秘。
因此正確的做法是保持每天三餐定時(shí)、定量，既不要吃的太多，也不要吃的太少，這樣可以有效的避免便秘。
2、不良的排便習慣排便習慣對于便秘來(lái)說(shuō)是一個(gè)因素，有的人喜歡在上廁所的時(shí)候玩手機游戲，或者是看視頻，導致注意力分散，排便出現問(wèn)題。
正確的做法是不要在上廁所的時(shí)候分心，這樣幾分鐘就能上完廁所，而且好每天定時(shí)上廁所，養成一個(gè)規律。
3、藥物影響還有一些人會(huì )出現便秘主要是因為藥物的原因，如果我們平時(shí)總是吃一些刺激腸胃的藥物，并且還在長(cháng)時(shí)間的吃這類(lèi)藥物，讓腸道內壁失去應激性，也會(huì )發(fā)生便秘。
所以大家在平時(shí)應該要慎用藥物，沒(méi)有疾病不能吃藥。
4、腸齡老化若腸齡因為功能性因素發(fā)生老化的情況，也會(huì )影響正常排便。
5、前列腺肥大壓迫若患有前列增生肥大，也會(huì )壓迫到腸道，影響排便，長(cháng)期下來(lái)，對身體的傷害不可預估。
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