過(guò)敏性鼻炎吃什么調理
過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性疾病，主要表現為鼻癢、陣發(fā)性的噴嚏和清水樣涕。對于該病患者而言，在飲食方面可以適量食用一些具有抗組胺作用的食物來(lái)緩解癥狀。
1、富含維生素C食物：如橙子、檸檬等水果中都含有豐富的維生素C，其可抑制組織胺釋放，減輕局部水腫反應，從而起到輔助治療的作用；
2、蜂蜜水：蜂蜜中含有多種酶類(lèi)物質(zhì)以及花粉多糖成分，有助于提高機體免疫力，并且還能夠促進(jìn)黏膜修復與再生，對改善過(guò)敏性鼻炎的癥狀有一定幫助；
3、魚(yú)腥草茶：取鮮品或干品魚(yú)腥草50-60g煎湯代茶飲，每日一劑，連服數日即可有效果。魚(yú)腥草有清熱解毒的功效，能清除體內毒素及細菌感染灶，減少分泌物排出，進(jìn)而達到止咳祛痰的目的；
4、白蘿卜汁：將新鮮的白蘿卜洗凈榨成汁飲用，每天早晚各一次，每次喝一小杯，連續服用一段時(shí)間后，便可見(jiàn)效。因為白蘿卜含有的芥子油和淀粉酶可以幫助人體消化系統更好地吸收營(yíng)養物質(zhì)，增強身體抵抗力，有利于病情恢復；
5、薏米粥：將薏苡仁煮熟之后加入粳米熬制而成的一種養生食品，不僅味道甘甜而且營(yíng)養價(jià)值也很高，其中所含有的谷氨酸含量很高，不僅可以補充身體所需要的氨基酸，還可以調節免疫功能，同時(shí)還能增加體內的抗體數量，降低患病幾率。
日常生活中還需要注意避免接觸過(guò)敏原，保持室內空氣清新流通；適當進(jìn)行體育鍛煉以增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動(dòng)，以免加重不適感。若出現嚴重呼吸困難等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫診治。
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