如何自制減肥茶 3款減肥茶讓你不用運動(dòng)
喝減肥茶是減肥中最舒適的方法。冬天，你不必在寒風(fēng)中鍛煉。在室內喝茶舒服，不僅可以解毒美容，還可以減肥。今天，我們介紹三種制作減肥茶的方法。懶惰的人DIY！
一、如何自制減肥茶
1、烏龍槐角減肥茶
材料：取烏龍茶三克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，筠針槐角等四味藥。
做法:共煎去渣，用湯沖泡烏龍茶。
效果：有減肥、降血脂的作用。
2、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2元，麥芽3元，枸杞6元，蘿卜1元。
做法：
a、先用1500cc(約6碗)的水煮蘿卜，然后轉小火，直到蘿卜煮熟。
b、加入其它藥材，再煮15分鐘。
效果：
a、山渣可以消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。
b、麥芽能消除米、面積引起的胃脹不適。
c、槐花可防止因生活不規律、熬夜引起的火氣升高或痔瘡發(fā)作。
3、玫瑰蜜棗茶
材料:加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓就可以了(最好買(mǎi)已經(jīng)壞了的，可以煮出味道)。
做法：
a、將蜜棗和粉玫瑰放入500-600CC的水中。
b、把它放在爐火上，加熱到滾熄火。
效果：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，對保護肝臟、促進(jìn)新陳代謝、強脂肪去除（但他去除的油只是胃腸道油，而不是皮下脂肪）。棗，可以提供纖維質(zhì)量。如果長(cháng)期飲酒，你可以去除糞便，保持正常的新陳代謝功能，當然，你可以讓皮膚看起來(lái)嫩，也不容易在體內積累肥料，可以達到減肥的效果。
二、減肥茶適合人群
1、吃減肥藥無(wú)效的人。
2、想通過(guò)運動(dòng)、手術(shù)等方式安全減肥的人，不想減肥。
3、需要局部減肥的人，如腰、腹、小腿等部位不滿(mǎn)意的人。
4、準新娘、影視明星等。想在短時(shí)間內快速減肥。
什么時(shí)候不能喝減肥茶？
不宜空腹喝減肥茶
空腹喝減肥茶會(huì )對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí)，一些活性物質(zhì)會(huì )與胃中的蛋白質(zhì)結合，刺激胃，容易傷害胃。因此，空腹喝減肥茶是不合適的。
假期不宜喝減肥茶
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，由于盆腔充血，會(huì )出現下腹不適。服用減肥茶時(shí)，由于茶中的胃腸蠕動(dòng)，也會(huì )引起輕微的腹痛。因此，建議在月經(jīng)前2-3天不要服用或減少。
哺乳期間不宜飲減肥茶
哺乳期婦女需要具有良好營(yíng)養價(jià)值的牛奶來(lái)喂養嬰兒。分娩后，女性的姿勢會(huì )隨著(zhù)激素水平的變化而變化，并在一年內進(jìn)行調整，因此在哺乳期不應服用減肥茶。
不要空腹喝減肥茶
空腹喝減肥茶會(huì )對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí)，一些活性物質(zhì)會(huì )與胃中的蛋白質(zhì)結合，刺激胃，容易傷胃。所以空腹喝減肥茶是不合適的。
孕婦不應該喝減肥茶
由于孕婦吸收的營(yíng)養不僅需要維持正常生活，還需要為胎兒的生長(cháng)提供需求。因此，此時(shí)所需的營(yíng)養比懷孕前多，此時(shí)不宜減肥。
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