七個(gè)月寶寶吃鹽會(huì )怎樣
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寶寶
鹽一般是指食用鹽，食用鹽的主要成分是氯化鈉。7個(gè)月的寶寶一般已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，輔食多以奶類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜類(lèi)為主，這些食物中本身就含有氯化鈉。所以，在正常情況下，對于1歲之內的寶寶完全可以從日常飲食中獲得，不需要額外添加。根據《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量（2013版）》中，對嬰兒具體應食用鹽的數據建議原則，3歲之前的寶寶攝入的食物種類(lèi)逐漸多樣，不需要額外添加食用鹽，3歲之后再適量攝入添加食用鹽的食物。如果過(guò)早的攝入食用鹽，由于寶寶的消化功能和腎臟功能仍未發(fā)育完善，可能會(huì )導致寶寶出現偏食、厭食、胃腸功能損傷、呼吸道感染、腎臟損傷等。具體分析如下：
1、偏食：7個(gè)月的寶寶正處于剛剛添加輔食的階段，其味覺(jué)比較靈敏，對于各種食物充滿(mǎn)好奇，如果過(guò)早攝入鹽，容易干擾味覺(jué)體驗，可能會(huì )使寶寶形成重口味，對原味食物失去興趣，出現厭食、挑食、偏食等情況，影響其正常的生長(cháng)發(fā)育。
2、厭食：如果寶寶過(guò)早攝入鹽或攝入鹽分過(guò)多的情況下，食物的口味過(guò)重，有可能會(huì )影響到寶寶的食欲，或是對調味劑產(chǎn)生依賴(lài)，出現挑食、偏食的不良習慣，甚至可能會(huì )造成厭食，影響身體發(fā)育。
3、胃腸功能損傷：在寶寶的味覺(jué)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，食用鹽和糖容易影響味覺(jué)發(fā)育，影響正常飲食結構的建立，且寶寶的胃腸功能發(fā)育尚未完成，過(guò)早攝入食用鹽容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，易造成胃腸功能受損。
4、呼吸道感染：鹽進(jìn)入體內會(huì )抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，各種病菌容易在上呼吸道生長(cháng)，容易造成呼吸道感染。
5、腎臟損傷：寶寶的腎臟發(fā)育尚不成熟。食用鹽中的氯化鈉主要通過(guò)腎臟進(jìn)行代謝。如果寶寶過(guò)早攝入食用鹽或過(guò)量攝入食用鹽，會(huì )加重腎臟代謝負擔，甚至對腎臟造成損傷，不利于寶寶健康。
如果過(guò)早攝入或過(guò)量攝入食用鹽，還會(huì )增加患高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險。不建議過(guò)早給寶寶攝入食用鹽或其它高糖及重口味的食物，盡量飲食清淡，保證飲食營(yíng)養均衡即可。
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