吃的很少就是不瘦,是怎么回事

吃的很少就是不瘦可能是進(jìn)食不規律、缺乏運動(dòng)鍛煉、基礎代謝率低、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起的,建議及時(shí)就醫,在醫生指導下給予相應的治療措施。具體如下:
1、進(jìn)食不規律:若是進(jìn)食不規律,食物屬于高熱量、高脂肪、高糖等食物,比如飲料或者蛋糕等,影響腸胃吸收或者消化,還會(huì )導致體內的熱量增加,導致身體不能變瘦。需要以低糖低熱量和低脂肪的食物為主,適當吃些香蕉或者火龍果等食物,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化,預防肥胖。
2、缺乏運動(dòng)鍛煉:平常缺乏運動(dòng)鍛煉,并不能將體內的熱量和脂肪消耗掉,因此達不到減肥的目的。需要適當增加運動(dòng)鍛煉,比如爬山、跳繩或者跑步等,運動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘左右,能夠消耗體內的熱量,避免脂肪堆積。
3、基礎代謝率低:身體的基礎代謝率比較低,雖然進(jìn)食較少,并不能及時(shí)代謝,可能會(huì )在體內堆積,容易影響身體減肥。需要多飲水,每天飲水量控制在2500毫升,能夠加快新陳代謝,促進(jìn)身體減肥。
4、甲狀腺功能減退:通常是因為甲狀腺激素不足引起的全身性疾,屬于全身性低代謝綜合征,會(huì )導致乏力、食欲減退、心率減慢或者體重增加等癥狀。需要去除誘因,保持呼吸道,通常還要做好保暖,需要在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、益康膠囊等藥物治療,能夠控制病情。
5、多囊卵巢綜合征:是一種常見(jiàn)的生殖內分泌代謝疾病,容易引起月經(jīng)異常、多毛、痤瘡或者肥胖等癥狀。需要保持良好心情,做到早睡早起,保證規律作息,并在醫生指導下使用溴隱亭片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物治療,能夠達到調理月經(jīng)的作用。
除此以外,也有可能是肥胖癥等疾病引起的,建議患者完善相關(guān)檢查,盡早治療,避免延誤病情。
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