身上一動(dòng)就嘎嘣響，可能是生理性原因、關(guān)節磨損、運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥等引起的。建議到醫院就診，配合醫生采取檢查，明確診斷后遵醫囑給予針對性的治療。

1、生理性原因：骨骼之間連接并非單純骨和骨的緊密連接，而是通過(guò)關(guān)節囊包括骨頭，因此在中間會(huì )有縫隙，活動(dòng)關(guān)節的時(shí)候會(huì )出現彈響，屬于正?，F象，無(wú)需特殊處理。

2、關(guān)節磨損：由于長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，例如長(cháng)期坐姿，導致關(guān)節部位發(fā)生磨損，突然活動(dòng)時(shí)就有可能會(huì )出現關(guān)節部位疼響聲，可能伴隨輕微的酸痛，一般無(wú)其他不適癥狀，無(wú)需特殊治療。但平時(shí)應避免長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，例如在長(cháng)期坐姿的過(guò)程中，應經(jīng)?；顒?dòng)頸項部位。

3、運動(dòng)損傷：由于運動(dòng)過(guò)程中導致關(guān)節或韌帶發(fā)生松弛，在恢復過(guò)程中可能會(huì )出現輕微鈣化，活動(dòng)時(shí)和關(guān)節面摩擦會(huì )產(chǎn)生嘎嘣響，并且伴隨疼痛癥狀。暫時(shí)應避免過(guò)多活動(dòng)，并且可對關(guān)節部位進(jìn)行物理治療，例如烤電、紅外線(xiàn)等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)恢復。

4、骨關(guān)節炎：因年齡、肥胖、炎癥等因素，導致骨關(guān)節部位發(fā)生炎癥，可能會(huì )有關(guān)節部位酸痛感、僵硬感等癥狀，在活動(dòng)時(shí)可能會(huì )感覺(jué)到有輕微響聲。如果伴隨明顯疼痛，可遵醫囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有消炎鎮痛的作用。如果沒(méi)有明顯不適癥狀，可采取按摩，按摩時(shí)主要以按揉法為主，對身體各關(guān)節部位進(jìn)行按揉，每次按揉10~15分鐘，以局部酸痛感為度。

5、骨質(zhì)疏松癥：由于缺鈣導致骨密度下降，骨的脆性增加，活動(dòng)時(shí)可能會(huì )感覺(jué)骨頭有響聲，而且很容易發(fā)生骨折?？勺襻t囑服用鈣劑和維生素D，例如枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維生素D軟膠囊等，可增加骨密度。

平時(shí)應經(jīng)常的活動(dòng)身體，能夠維持關(guān)節功能。若伴隨疼痛癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫做相關(guān)排查。